برخی از نقایص می تواند مانع یک زندگی شاد و کامل باشد. اگر مصمم هستید که از کمبودهایی که در خود می بینید خلاص شوید ، روی خود کار کنید.
ضروری است
- - کاغذ؛
- - خودکار
دستورالعمل ها
مرحله 1
در مورد پایه ای که کار می کنید تصمیم بگیرید. لیستی از تمام خصوصیات شخصیت خود که منفی می دانید ، تهیه کنید. اگر این ویژگی ها از لذت بردن از زندگی و رسیدن به اهداف خود جلوگیری می کنند ، ویژگی های مثبت را یادداشت کنید. این نیز می تواند باشد ، زیرا برخی از خصوصیات شخصی فقط تا حدودی به نفع فرد است و بیش از حد آنها می تواند نتیجه عکس داشته باشد.
گام 2
هر مورد از لیست حاصل را جداگانه مرور کنید. تجزیه و تحلیل اینکه چه ویژگی هایی به هم پیوسته اند ، چه نقایصی از اصلی ترین آنها هستند ، تعیین کنید که بهتر است در کجا شروع به کار کنید. شاید نقطه ضعف برخی از ویژگی ها مثبت باشد. سپس باید حذف شوند. در عین حال ، به یاد داشته باشید که چه زمانی این ویژگی مفید است و در چه مواردی فقط تداخل ایجاد می کند.
مرحله 3
از انگیزه خود مراقبت کنید. به طور دقیق توصیف کنید که زندگی شما پس از خلاص شدن از هر یک از کاستی های ذکر شده چگونه تغییر خواهد کرد. بعد از اینکه فهمیدید چه کاری روی خودتان ایجاد می کند ، تکمیل آن و گمراه نشدن برای شما راحت تر خواهد بود. تصویر ایده آل مورد نظر خود را به خاطر بسپارید و این تصویر به شما نیرو می دهد تا برنامه های خود را عملی کنید.
مرحله 4
به این فکر کنید که چگونه می توانید این یا آن کمبود را از بین ببرید. ساده ترین راه این است که خلاف کیفیت عمل کنید. به عنوان مثال ، شما خود را فردی حریص می دانید. برای خلاص شدن از شر این ویژگی ، هدیه دادن به عزیزان ، همکاران و دوستان خود را شروع کنید. دریابید که چگونه می توانید کارهای خیرخواهانه انجام دهید و به اهداف خوب کمک مالی کنید. برای خودتان پس انداز نکنید. لذت خرج كردن پول برای چیز خوب ، ضروری ، دلپذیر ، مهربان یا مفید را احساس كنید.
مرحله 5
به طور سیستماتیک عمل کنید ، ابتدا بزرگترین نقایص خود را ریشه کن کنید ، و سپس همه موارد دیگر را برطرف کنید. آموزش خودکار به شما کمک بیشتری می کند. اظهارات مثبت را برای خود تکرار کنید. فقط آنها را به روش درست قرار دهید. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید فردی بسیار فروتن هستید ، روزانه چندین بار با خود تکرار کنید که چقدر شجاع ، مطمئن و خوش مشرب هستید.
مرحله 6
به یاد داشته باشید ، برای تغییر ، باید از منطقه روانشناختی خود خارج شوید. اگر فقط می دانید که چه ویژگی هایی برای بهتر شدن باید تنظیم شود ، اما اقدام قاطعی انجام نمی دهید ، معجزه اتفاق نمی افتد. کار روی خود مستلزم غلبه مداوم است. این آسان نیست ، اما ممکن است به یاد داشته باشید که می خواهید به چه چیزی دست پیدا کنید و چگونه به شما در زندگی کمک می کند. برای هر قدمی که در مسیر تعالی بر می دارید خود را ستایش و پاداش دهید.
