موضوع آسان برای هر شخصی مسئله مرگ نیست. بدون شک این یک غم بزرگ در خانواده و در محافل افراد نزدیک است ، اما چرا خود ما از مرگ می ترسیم؟ گذشته از این ، ما از از دست دادن خود نمی ترسیم ، همانطور که نزدیکان از از دست دادن ما می ترسند. بنابراین جوهر ترس از مرگ چیست و چگونه می توان ترس از آن را متوقف کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
دلیل اصلی اینکه شخص نمی خواهد این دنیا را ترک کند ، در این واقعیت نهفته است که می ترسد همه کارهای مهمی را که باید انجام ندهد. اگر این وضعیت را تصور کنیم که مرگ در عرض 10 دقیقه اتفاق می افتد ، بلافاصله تصاویری از آنچه نتوانستیم به سرانجام برسانیم و آنچه را که موفق به گفتن آن نشده ایم به ذهن خطور خواهد کرد. به نظر ما می رسید که زمان نامحدودی در پیش است ، اما در اینجا می فهمیم که اینطور نیست و یک ترس بنیادین متولد می شود.
گام 2
برای اینکه از مرگ نترسید ، همیشه باید آنچه را که می خواهید یا می خواهید انجام دهید. این بدان معنا نیست که شما در حال آماده شدن برای ترک این دنیا هستید ، به هیچ وجه ، ترس از فکر مرگ را به راحتی متوقف خواهید کرد. کاری را بعداً موکول نکنید ، اکنون این کار را انجام دهید ، هر روز به هدف بروید. وقتی عشق خود را احساس کردید به آن اعتراف کنید و سپس زندگی را با تمام وجود احساس خواهید کرد و از مرگ نمی ترسید.
مرحله 3
اگر دیدگاه فرهنگ های مختلف در مورد مرگ را به یاد بیاورید ، شاید درک آن برای شما بسیار آسان تر شود. به عنوان مثال ، بوداییان به تناسخ اعتقاد دارند ، به این معنی که روح هرگز زمین را ترک نخواهد کرد و در شخص دیگری تجسم خواهد یافت. می توان اینگونه تفسیر کرد که هیچ مرگ وجود ندارد ، زیرا فقط پوسته فیزیکی می میرد.
مرحله 4
راهی برای خلاص شدن از ترس از مرگ وجود دارد - تجربه آن در این دنیا. تکنیک های زیادی برای این کار وجود دارد ، اما ساده ترین آن تجسم معمول است. به شرایطی فکر کنید که در آستانه مرگ قرار داشتید ، یا چنین خطری وجود داشت (به عنوان مثال عبور از جاده در مکان نامناسب). سعی کنید تا آنجا که ممکن است به وضوح به یاد داشته باشید ، و همچنین هنگامی که یک شوک جزئی را تجربه کردید حالت را نیز احساس کنید.
مرحله 5
حال تصور کنید که وقت نکرده اید از یک ماشین عبوری طفره بروید و توسط آن مورد اصابت قرار بگیرید. با جزئیات تصور کنید که چگونه اتفاق افتاده است. مهم است که به لحظه عادت کنید ، و تا آنجا که ممکن است ، احساس کنید هم از نظر درونی و هم از نظر جسمی هر اتفاقی برای شما می افتد. این می تواند یک عمل کاملاً دردناک باشد و اگر شما عزیزی را در کنار خود داشته باشید ، کاری اضافی نخواهد بود.
مرحله 6
با تجربه بصری مرگ خود ، آن را در واقعیت زندگی خواهید کرد ، اینجا و اکنون ، در یک بدن سالم و پر از زندگی. به احتمال زیاد ، شما با یک طغیان عاطفی شدید ، هیستری ، گریه دیدار خواهید کرد. برای این آماده باشید ، اشکالی ندارد. برای مدتی رنج خواهید برد ، زیرا در افکار خود خود را گم کرده اید. پیچیده است اما بعد از آن احساس آرامش خواهید کرد ، دیگر از مرگ نمی ترسید ، زیرا قبلاً آن را پشت سر گذاشته اید. بیش از آنکه زندگی را رها کنید ، به زندگی علاقه مند خواهید شد و این بدون شک شما را به فردی بسیار قدرتمند تبدیل خواهد کرد.
