مدت هاست که دانشمندان در سراسر جهان به دلیل ظهور و اهمیت خنده در زندگی مردم علاقه مند هستند. فرض بر این است که این مهارت در روند تکامل به وجود آمده و در یک شخص محکم نهفته است. اگر این اتفاق افتاده باشد ، منطقی است که فکر کنیم این توانایی باید مزایایی به صاحبش بدهد. تعدادی از محققان استدلال می کنند که خنده یک واکنش محافظتی بدن است که فرد را در موقعیت های خاص نجات می دهد.
خنده تنش را برطرف می کند
دانشمندان این فرضیه را مطرح کرده اند که خنده مکانیسم محافظتی برای مغز است. این (مکانیسم) وقتی شخصی با چیزی غیر قابل درک و غیر منطقی برخورد می کند روشن می شود. شاید از نظر تکاملی اینگونه به نظر می رسید: افرادی که با یک وضعیت متناقض روبرو شده اند ترش نمی شوند ، دل از دست نمی دهند ، اما برعکس ، از آنچه اتفاق می افتد یا در شرایط خاص خود می خندند. زندگی نشان داده است که سرانجام آنها در حل یا درک مسئله موفق تر از کسانی بودند که دلسرد و غمگین شدند. به همین دلیل است که چنین واکنشی در رفتار انسان جا افتاده است و از قبل می توان گفت که حس شوخ طبعی و خنده (همه از نظر داروین) به مزیت تکاملی هومو ساپینس تبدیل شد که به او کمک کرد تا زنده بماند.
یک واقعیت از زندگی مدرن: تحت استرس (جلسه معاینه ، اورژانس در محل کار ، نمایش شخصی) ، فرد ناخودآگاه سعی می کند بیشتر بخندد و شوخی کند ، به دنبال تماس با افراد مثبت ، جادوگران و شوخی است ، مگر اینکه ، البته ، ما در مورد آن صحبت می کنیم افسردگی عمیق یا روان رنجوری موجود. درست است که گاهی اوقات در چنین شرایطی خنده عصبی به نظر می رسد ، لبخندهایش کج و معوقه و لبخند زدن هیستریک است. اما هنوز روان شناسان معتقدند که این بسیار مفیدتر از جمع شدن تنش در خود فرد است.
استرس جمع شده توسط بدن دیر یا زود از بین می رود ، اما وقتی مدت زیادی به صورت احساسات زنده (گریه ، خنده و غیره) خروجی پیدا نکرده است ، همه چیز می تواند به یک شکست عصبی منجر شود ، برای سلامتی خطرناک است ، و حتی روان پریشی.
خنده درد را تسخیر می کند
دانشمندان از کشورهای مختلف تحقیقاتی را با هدف بررسی ماهیت و عملکرد خنده انجام داده اند. براساس نتایج به دست آمده ، آنها استدلال می کنند که خنده می تواند بر درد غلبه کند. هنگامی که فرد می خندد ، میزان اندورفین در خون او به شدت افزایش می یابد - هورمونی که می تواند احساس شادی و رضایت ایجاد کند و احساس درد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و یا حتی آنها را به طور کلی از بین ببرد. بنابراین ، افراد با خنده قلبی فراموش می کنند که چیزی در جایی آسیب می بیند ، و اصلی ترین مسکن درد در این مورد خنده است.
خنده باعث افزایش ایمنی می شود
لبخند ، خنده و حتی بیشتر از آن خنده ، تأثیر بسیار شدیدی در آگاهی انسان دارد و اثرات غیر مشهودی بسیاری دارد. ویلیام فرای آمریکایی ، یکی از اولین متخصصان مغز و اعصاب که به بررسی خواص درمانی خنده پرداخت ، آزمایشی را ترتیب داد: وی برای تجزیه و تحلیل از داوطلبان خون گرفت (این دانشجویان وی بودند) ، سپس به آنها جوک های خنده دار گفت ، پس از آن دوباره خون گرفت و نتایج حاصل از ترکیب خون را مقایسه کرد. معلوم شد که در خون گرفته شده پس از یک جلسه با حکایت ، مقدار آنتی بادی افزایش یافته است ، به عنوان مثال فعال سازی مصونیت آشکار شد.
مطالعات بعدی توسط دانشمندان انگلیسی نیز نشان می دهد که سیستم ایمنی بدن افراد با نشاط و با نشاط ، همیشه آماده برای لبخند زدن و خنده های باز ، بهترین مقاومت را در برابر بسیاری از بیماری ها (به عنوان مثال ویروس آنفولانزا) دارد. به گفته روانشناسان اتریشی ، خنده شاید بهترین روش درمانی برای بیماران سکته مغزی باشد.
امروزه خنده درمانی به یک پدیده محبوب در کشورهای غربی تبدیل شده است. حتی در آنجا مدارس مختلفی وجود دارد که طبق روش های مختلف کار می کنند اما براساس خنده کار می کنند. درمانگران آموزش خود را یوگای خنده می نامند.
خنده تمام بدن را التیام می بخشد
خنده مانند یک تمرین کامل در سالن ورزشی ، به طور فعال 80 گروه عضلانی را شامل می شود ، از جمله دیافراگم ، شکم و صورت.هنگامی که فرد می خندد ، نفس به ویژه عمیق است ، به این معنی که ذخایر اکسیژن در بافت ها تجدید می شود ، ریه ها صاف می شوند ، مجاری هوایی آزاد می شوند. علاوه بر این ، خنده تأثیر مفیدی در کار قلب دارد. شاید تنها عضوی باقی نمانده باشد که تأثیر مثبتی در خنده نداشته باشد.
به گونه ای فیزیولوژیست های سوئیسی محاسبه کرده اند که یک دقیقه خنده معادل 30 دقیقه دویدن است. و این لازم به ذکر نیست که عضلات صورت چقدر ژیمناستیک م effectiveثر دارند! در طول یک خنده خنده دار ، حداقل 15 عضله صورت درگیر می شود ، که به حفظ انعطاف پذیری پوست صورت کمک می کند.
