این جمله که خنده باعث طولانی شدن عمر می شود توسط بسیاری شنیده شده است. به گفته دانشمندان ، خنده در واقع برای سلامتی و طول عمر مفید است و دلیل خوبی هم دارد.
مطالعات نشان داده است که هنگام خندیدن فرد تقریباً هشتاد عضله درگیر می شود و این امر نوعی ماساژ اندام های داخلی و یک تمرین سبک بدن را فراهم می کند. جریان خون به مغز افزایش می یابد و سلول های آن اکسیژن بیشتری دریافت می کنند و گردش مغز بهبود می یابد.
علاوه بر این ، هورمون های شادی و خوشبختی ، اندورفین ، سروتونین ترشح می شود که باعث افزایش خلق و خو ، از بین بردن خستگی ، قدرت دادن به کارها ، تأثیر مفید بر سیستم عصبی ، خنثی کردن اثرات استرس روزمره ، افزایش ایمنی و مقاومت در برابر بیماری ها می شود. و عفونت ها
اعتقاد بر این است که یک دقیقه خنده به ترتیب چندین دقیقه زندگی را طولانی می کند ، اگر شما به طور منظم فیلم های خنده دار ، برنامه های طنز تماشا می کنید و به طور کلی با نگاه مثبت تری به زندگی نگاه می کنید ، طولانی تر می شود. علاوه بر امید به زندگی که مهم است ، کیفیت آن نیز قابل ارتقا است. اشاره شد که افراد خندان و خنده سریعتر از کسانی بهبود می یابند که در طول بیماری به بلوز سر می زنند یا اخبار ناراحت کننده ای را می آموزند. لبخند و خنده همچنین برخی از تأثیرات تسکین دهنده درد و آرامش بخشی است.
ریه ها و سیستم های قلبی عروقی و گوارشی از خنده بهره مند می شوند ، سطح کلسترول کاهش می یابد و گیره ها و تنش در بدن از بین می رود.
غالباً اعتقاد بر این است که شوخی و شوخ طبعی بیشتر از امتیازات مردانه است و خانم ها بعضی اوقات از شوخ طبعی یا ابراز احساسات بیش از حد واضح می ترسند. اما زنان شوخ طبع درک می کنند که شوخ طبعی سالم نه تنها آنها را در نظر جنس مخالف جذاب می کند و زنان را برای آنها دوست دارد ، بلکه برای سلامتی و ظاهر آنها نیز بسیار مفید است.
بعضی اوقات می توانید مشاهده کنید که چگونه یک فرد پس از استرس شدید ، ظاهر بدی پیدا می کند و به سرعت پیر می شود ، خاکستری می شود و با اختلال هورمونی روبرو می شود. به این ترتیب است که احساسات منفی تأثیر مخربی بر بدن دارند. موارد مثبت همان تأثیر قوی را دارند ، اما برعکس ، مفید است. لبخند نه تنها بدن را از درون بهبود می بخشد ، بلکه ظاهر آن را نیز رنگ می کند. عضلات صورت ، به ویژه گونه ها ، آموزش دیده و محکم می شوند ، چهره ای سالم ظاهر می شود و رنگ پوست افزایش می یابد ، در حالی که در یک فرد عبوس و کسل کننده ، می توانند آویزان شوند.
خنده و لبخند را می توان لوازم آرایشی طبیعی و جایگزین مناسبی برای جراحی پلاستیک دانست.
روانشناسان توصیه می کنند: هنگامی که به نظر می رسد همه چیز بد است و فقط قدرت قرار گرفتن روی مبل زیر پوشش را دارد ، ابتدا باید از طریق زور لبخند بزنید ، و سپس انجام آن آسان تر خواهد بود. واقعیت این است که در نتیجه ، بدن یک لبخند جعلی را برای لبخندی واقعی می زند و شروع به تغییر حالت هورمونی بدن می کند ، به لطف آن ، بعد از مدتی ، می توانید واقعاً بهتر ، آرام و حتی سرگرم شوید.
شوخ طبعی و خنده کنار آمدن با مشکلات ، کنار آمدن با کار ، استراحت با کیفیت در اوقات فراغت و برقراری ارتباط با مردم را آسان می کند. علاوه بر این ، موارد کمی وجود دارد که می تواند زن را مانند لبخند زیبا ، چشمان درخشان و کمی رژگونه سالم زیبا کند.
