زندگی با برداشت ها و احساسات مختلفی پر شده است. احساسات منفی مردم را ناراضی می کند ، سلامتی آنها را تضعیف می کند و جهان را با رنگ های تیره رنگ می کند ، در حالی که خلق و خوی مثبت به آنها سلامتی ، خوش بینی و تمایل به "حرکت کوه" می دهد. برای اینکه همیشه مثبت بمانید ، باید روی خود کار کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در همه چیز به دنبال مثبت باشید. لحظات مثبت را می توان تقریباً در هر موقعیت روزمره یافت - نکته اصلی این است که قلب از دست ندهید. از خود س questionsال کنید - چرا این آزمون برای شما ارسال می شود ، چه چیزی از آن می توان آموخت. شوخ طبعی می تواند در یافتن پاسخ صحیح یاور خوبی باشد. از مزاحمت بخندید و بدون هیچ اثری تبخیر خواهد شد.
گام 2
مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید. هرگز دیگران را به خاطر آنچه برای شما اتفاق می افتد سرزنش نکنید. برعکس - لبخند و خلق و خوی مثبت بدهید ، و مردم آنها را صد برابر به شما برمی گردانند.
مرحله 3
روز خود را با چیز لذت بخشی شروع کنید. بگذارید این یک صبحانه خوشمزه یا یک آهنگ خوب باشد ، یا شاید یک بوسه از یک عزیز باشد. لذت های کوچک صبحگاهی می توانند احساسات مثبتی را برای کل روز ایجاد کنند ، حتی اگر با فعالیت های کسل کننده پر شود.
مرحله 4
یک کار خوب پیدا کنید اگر تجارت شما رضایت مادی و معنوی برای شما ایجاد نکند ، این نشانه ای برای جستجوی شغل جدید است. منفی که هر روز از کار مورد علاقه خود احساس می کنید به سلامت عاطفی و جسمی شما آسیب می رساند.
مرحله 5
بیشتر حرکت کن انسان برای فعالیت بدنی ساخته شده است. رقص ، آهسته دویدن ، شنا ، تناسب اندام - همه اینها به تولید اندورفین کمک می کنند و احساس خوشبختی می کنند. درست بخورید - کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی می تواند سلامتی و روحیه شما را از بین ببرد. و به طور طبیعی ، به اندازه کافی بخوابید.
مرحله 6
با افراد مثبت و خوش فکر ارتباط برقرار کنید. آنها با انرژی خود شما را شارژ کرده و با روحیه خوب "آلوده" می کنند. اوقات فراغت بیشتری را با عزیزانتان سپری کنید - عشق آنها شما را بسیار شادتر خواهد کرد.
مرحله 7
خودت را دوست داشته باش مهم نیست که چند نقص دارید - خودتان را دوست داشته باشید و دیگران نیز شما را دوست خواهند داشت. از همه مهمتر ، شما می توانید افراد دیگر را نیز دوست داشته باشید.
مرحله 8
آرامش را یاد بگیرید. هر از گاهی ، به یک غذای گران قیمت - یک جلسه آبگرم ، ماساژ ، مسافرت ، مهمانی و غیره بپردازید.
مرحله 9
همیشه به یاد داشته باشید - زندگی ادامه دارد و فقط شما آهنگر خوشبختی خود هستید!
