کمرویی در زندگی روزمره گاهی اوقات شخص را بسیار خوب می کند ، اما همچنین می تواند در روابط تجاری و شغلی بسیار دخالت کند. این خصلت های شخصیتی خجالتی و خجالتی مانع از اصرار به خودشان ، کنار کشیدن تحمیل شده ، دفاع از خود و یا حتی زیرکی و ذکاوت تجاری خود را نشان می دهند. کسانی که قربانی کمرویی خود هستند باید یاد بگیرند که بر آن غلبه کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دلایل رفتار خود را تجزیه و تحلیل کنید - شاید در کودکی مدام مورد مواخذه قرار می گرفتید و از تمام گفته های خود انتقاد می کردید. از یک طرف به شما یاد داد که فقط چیزهای متفکرانه بگویید ، اما از طرف دیگر از برقراری ارتباط خجالت می کشید و نمی توانید دیدگاه خود را آزادانه و با آرامش بیان کنید. حال به یاد داشته باشید که شما دیگر کودک نیستید و هیچ کس حق ندارد شما را مواخذه کند. این ایده را به خود القا کنید که نظر شما به اندازه نظر دیگران ارزش دارد و با طرح س questionsال و دعوت از شما برای شرکت در مکالمه از شما انتظار می رود.
گام 2
تمرینات عملی را شروع کنید تا کمرویی غیرضروری را در خود از بین ببرید. یاد بگیرید اولین کسی باشید که با غریبه ها ارتباط برقرار می کند. از کوچک شروع کنید - در راه کار یا کار ، عابران را با این س addressال خطاب کنید: "ساعت چند است؟" یا از آنها بپرسید که چگونه می توانید به بهترین شکل به مکانی در شهر خود برسید. از گزینه دوم برای پرسیدن س additionalالات اضافی و روشن استفاده کنید. سعی کنید یک مکالمه را شروع کنید و اگر گفتگوی شما سریع آن را خاموش می کند ناامید نشوید - این بدان معنی است که او به راحتی وقت ندارد. تمرین خود را هر روز ادامه دهید و بعد از یک هفته مشکلی برای مکالمه فعال با رهگذران نخواهید داشت.
مرحله 3
اگر به شرکتی ناآشنا دعوت شدید ، از این فرصت برای ریشه یابی کمرویی استفاده کنید. آخرین اخبار را بخوانید ، بررسی فیلم ها و اجراهای جدید را مشاهده کنید. سعی کنید با غریبه هایی که برای اولین بار شما را می بینند وارد گفتگو شوید ، با این جمله ها: "آیا می دانی چه …؟" یا "امروز یاد گرفتم که …". هنگامی که این کار را چند بار انجام می دهید ، متوجه می شوید که شروع یک مکالمه و قرار گرفتن در مرکز آن کار چندان دشواری نیست.
مرحله 4
به گفته های خود اطمینان داشته باشید ، و بنابراین ، در یک مکالمه احساس خجالتی و بی دست و پا نشوید ، مطالب زیادی بخوانید ، درباره همه چیز جدید و جالب ، آنچه در اطراف اتفاق می افتد و آنچه می تواند موضوع گفتگو شود ، یاد بگیرید. همچنین به شما کمک می کند تا از دیدگاه خود دفاع کنید و با افراد بخصوص مداوم اختلاف نظر داشته باشید ، فقط با آنها بحث نکنید.
مرحله 5
وقتی چیزی را نمی خواهید ، بحث کنید و "نه" بگویید. باید درک کنید که بسیاری سعی دارند از خجالتی بودن شما برای رسیدن به مسیر خود استفاده کنند. با خلاص شدن از شر آن ، فقط می توانید علایق خود را رعایت کرده و مطابق میل خود عمل کنید.
