دشمنان را می توان شکست داد ، اما نه به همان سرعتی که ما می خواهیم. ابتدا باید تعیین کنید که چه نوع دشمنی را می خواهید شکست دهید. از این گذشته ، حشرات اهلی را نیز می توان دشمن نامید. تا آنجا که به خود پیروزی مربوط می شود ، کسی که در یک جدال بزرگ برتری پیدا کند ، شکست دشمن است. میزان پیروزی شما بر آنها بستگی به این دارد که دشمنان را به درستی تعریف کنید. بنابراین ، بیایید شروع کنیم.
لازم است
مهارت های ارتباطی خوب
دستورالعمل ها
مرحله 1
آزار همسالان را شکست دهید. متأسفانه ، محل کار می تواند به یک میدان جنگ تبدیل شود که در آن قلدری روانی به سلاح اصلی تبدیل شود. اگر هدف آزار و اذیت قرار گرفته اید ، وحشت نکنید. سعی کنید هرچه سریعتر سو the تفاهم را برطرف کنید. جستجوی افراد مقصر برای اهداف توجیهی آنها بی معنی است. همکاران خود را به عنوان نیروهای ائتلاف درک نکنید ، بلکه سعی کنید به هرکدام جداگانه نزدیک شوید. با احترام و بدون سر و صدا ، سعی در خنثی کردن شرایط ، سوالات خاصی را از آزار دهنده اصلی بپرسید از سخنان خود آگاه باشید. در اینجا نه تنها آنچه می گویید مهم است ، بلکه همچنین با چه لحنی با محرکان ارتباط برقرار می کنید. راهنمای خوبی برای شما توصیه پادشاه سلطان سلیمان خواهد بود: "پاسخ ملایم خشم را برطرف می کند ، اما یک کلمه آزار دهنده عصبانیت را برانگیخته است." مهربانی و گرمی می تواند یخ بی اعتمادی و تعصب را ذوب کند. یک نگرش دوستانه داشته باشید. البته این بدان معنا نیست که شما نیاز دارید یک چاپلوس و مکنده شوید. شما اصلاً موظف نیستید با کمال میل کارهایی را که به شما سپرده شده انجام دهید و اصول خود را فدای پیروزی کنید.
گام 2
عادت های خود را تسخیر کنید. طبق روزنامه کانادایی The Globe and Mail ، بیش از 14٪ از مردم این کشور به بردگی عادات عصبی در می آیند. این عاداتی مانند فر دادن مو به دور انگشت ، ضربه زدن یا تکان دادن پا و گاز گرفتن ناخن است. به گفته پاول کلی ، روانشناس ، چنین اعمالی با استرس شخص "اسیر" و نیاز به کمک برای غلبه بر استرس توضیح داده می شود. طبق روزنامه فوق الذکر ، طبق نظر کارشناسان ، شما می توانید یک استراتژی تدوین کرده و یاد بگیرید که چگونه چنین مواردی را در خود سرکوب کنید. اگر متوجه حرکات عصبی شدید ، باید حواس خود را به لحظه های مثبت آرام متمرکز کنید.علاوه بر این ، بسیاری از افراد با عادت هایی مانند تمایل به کنار گذاشتن همه چیز تا فردا ، نشستن بیش از حد تماشای تلویزیون ، خرید بی هدف شکست می خورند. با هر چیزی که باید شخصاً بجنگید ، به پیروزی خود اطمینان داشته باشید.عادت های بد مانند مسیری است که فرد دهه ها طی کرده است. اما ، اگر شروع به راه اندازی مسیرهای جدید کنید ، مسیرهای قدیمی به سادگی رشد می کنند. روش جدیدی برای مقابله با موقعیت های تکراری ایجاد کنید. لازم نیست که در مسیر خود باقی بمانید ؛ بگذارید درک کنید که عادت های بد آقایان بی رحم هستند انگیزه دیگری برای پیروزی است.
مرحله 3
ناامیدی را تسخیر کنید. کمبودهای شخصی یا نقص دیگران گاهی ما را به حالت ناامیدی سوق می دهد. در این صورت ، فرد باید صادقانه اعتراف کند که محافظت کامل از خود در برابر هرگونه سخنان بی احتیاط یا عمل بدون فکر غیرممکن است. با این حال ، پرچم سفید را بلند نکنید ، بگذارید برنده شادی شما را از بین ببرد ؛ دشمنی مانند افسردگی را می توان گاهی با استراحت خوب و یک وعده غذایی خوب شکست داد. اگر خواب کافی داشته باشید مشکلات بزرگ بسیار کمتر به نظر می رسند. اما اگر مشکل از این طریق حل نشود ، برای شکست ناامیدی به کمک متحدین نیاز دارید. تشویق لازم را می توان از دوستان بالغ به دست آورد. اما در این صورت شما باید ابتکار عمل را به دست بگیرید. بدون سرزنش کسی ، در مورد تجربیات خود صحبت کنید. درمورد اینکه چه رویدادهایی باعث ناآرامی شما شده و چه چیزی باید تغییر کند ، مشخص باشید. مشاوره بخواهید - با پذیرش کمک و ایستادن با شجاعت در برابر مشکلات شخصی ، مانند احساسات صدمه دیده یا از دست دادن یک عزیز ، یک پیروزی دیگر کسب می کنید.هزاران نفر توانستند بر دلسردی غلبه کنند و به زندگی پر خون ادامه دهند.
