بنابراین ، احتیاط شما دوباره مشکوک نامیده می شود. خودتان می فهمید که در زندگی بیش از حد ترس دارید. احتیاط و تردید بیش از حد ، حتی در موارد کوچک ، غالباً در دستیابی به اهداف دخالت می کند و زندگی را فقیر می کند. چگونه می توان بر سوicious ظن غلبه کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمایل به حدس زدن بدبینانه و انتظار بدترین حالت ، نشانه تفکر انتقادی رشد یافته است. این بدان معناست که همه چیز با عقل شما بیش از خوب است. فقط غم و اندوه … از این ذهن.
بدگمانی دو نوع است: مرتبط با افراد و با چیزها. اولین واریته بیشتر رایج است. اما هر دو برای یک فرد مشکوک و اطرافیانش به یک اندازه ناخوشایند هستند. با سوness ظن در روابط با مردم ، فرد از واقعیت جدا می شود و فرضیه ها و گزینه های پیچیده ای را برای واکنش دیگران ایجاد می کند ، و برای آنچه قبلا اتفاق افتاده است ، پیچیده ترین ساختارهای ذهنی درگیر هستند. به عنوان مثال ، رئیس صبح سلام نکرد و با اخم اخم را کنار زد. یک فرد مشکوک بلافاصله تصمیم خواهد گرفت که پتروف در مورد چیزی با رئیس صحبت کرده است ، زیرا دیروز پتروف شب قبل از عزیمت به نوعی با زبانی لبخند زد اما در واقع ، رئیس فقط یک درد دل دارد یا او با همسرش دعوا کرده است ، و او به سراغ مادرش رفته است.
گام 2
برای غلبه بر این نوع سوness ظن ، با تعویض روشی را متوقف کنید که فکر در جهت غیر ضروری را متوقف کنید. برای انجام این کار ، شما باید از تفکر در مورد روابط به فکر در مورد کار ، در مورد پروژه های پیچیده تغییر وضعیت دهید. برای این کار ، همیشه یک دفترچه همراه داشته باشید که حاوی وظایفی است که دوست دارید در اوقات فراغت درباره آنها فکر کنید. اوقات فراغت همان لحظه ای خواهد بود که فکرهای نگرش ناخوشایند از رهبر شما را غرق می کند. رئیس می تواند با شما رفتار بهتری داشته باشد اگر بتوانید پروژه های عالی را به او ارائه دهید ، زیرا افراد مشکوک در اختراع مهارت دارند. اگر روابط شخصی نگران کننده است ، موفقیت در کار به بهبود روابط نیز کمک می کند ، بنابراین برای سلامتی در دفترچه یادداشت خود خلاق باشید.
مرحله 3
اگر سوicious ظن مربوط به دنیای اشیا باشد ، یعنی شما می ترسید که اتفاق ناخوشایندی نه در رابطه با روابط ، بلکه صرفاً مطابق با قوانین جهان مادی روی دهد ، سپس برای کاهش اضطراب ، به خودتان حق خطا بدهید و همچنین به جمع آوری اطلاعات و افزایش صلاحیت خود ادامه دهید. بعضی اوقات توجه یک فرد مشکوک باعث می شود که ظریف ترین الگوها در توسعه جامعه ، جهان مادی ، مورد توجه قرار گیرد. رنه دكارت از شما خواست كه در همه چيز شك كنيد ، و نيازي نيست كه خود را مجبور كنيد.
مرحله 4
بزرگترین خطر برای یک فرد مشکوک دقیقاً جدا از واقعیت است ، بنابراین سعی کنید تا آنجا که ممکن است در مورد جهان اطلاعات کسب کنید و با استدلال منطقی ، فرضیه های نادرست را کنار بگذارید. و سپس شما قادر خواهید بود در واقعیت بهتر از اطرافیان خود حرکت کنید.
