اگر نمی توانید خود را مجبور به آماده شدن برای امتحان کنید ، عدم تمایل شما را نمی توان با تنبلی پیش پا افتاده ، بلکه با یک اصطلاح روانشناختی مد روز - تعلل تأیید کرد. به تعویق انداختن تعلل (از تعلل انگلیسی - به تعویق انداختن روز به روز ، به تعویق انداختن) به دلیل کمبود اراده ، انگیزه و میل و همچنین تنبلی است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دلیل بی میلی شما برای نشستن در برابر کتاب های درسی ممکن است عدم علاقه به یادگیری باشد ، درک ناخودآگاه این واقعیت است که شما علاقه ای ندارید و نیازی به آن ندارید. بسیاری از دانشجویان قبل از جلسه با این وضعیت آشنایی دارند: چندین شب بی خوابی ، تلاش های عصبانی برای خواندن همه یادداشت ها و انجام تمام تکالیف در لحظه آخر. بیانیه اخراجی که می نویسید می تواند وسیله ای اساسی برای ایجاد تغییر باشد ، اما همه اراده لازم را ندارند.
گام 2
دلیل دیگر عدم تمایل به تعامل ، عدم توانایی در اولویت بندی صحیح است. درک صحیح نیاز به آمادگی برای امتحان و ایجاد انگیزه در خود ، به شما در اولویت بندی صحیح کمک می کند.
مرحله 3
متوجه شوید که باید در این آزمون قبول شوید و این برنامه برای یک روز و ساعت مشخص برنامه ریزی شده است. مراحل آماده سازی را به چند مرحله تقسیم کنید که بین آنها فاصله می گیرد. یک جدول زمانی مشخص برای خود تعیین کنید ، یک برنامه کلاس بنویسید ، و سعی کنید به آن پایبند باشید. آن را از قبل ، عصر ، آرایش کنید ، به طوری که وقتی برای مطالعه می نشینید ، در حال حاضر در مقابل شما قرار دارد. این باید با در نظر گرفتن بیوریتم شما تنظیم شود - مطالعه سخت ترین مسائل را برای ساعتهایی که به طور مثمر ثمر بر مواد تسلط دارید ، برنامه ریزی کنید.
مرحله 4
واقع بینانه قدرت خود را ارزیابی کنید. شاید ناخودآگاه مطمئن باشید که برای مطالعه بلیط ، فقط باید روز امتحان زود از خواب بیدار شوید و صبح حافظه خود را تازه کنید. بنابراین ، تلاش برای وادار كردن خود به نشستن در برابر كتابهای درسی 2-3 روز قبل از امتحان ، البته محكوم به عدم موفقیت است. خود را خسته نکنید و رنج نکشید ، اما به هیچ وجه منطقی نخواهد بود - بهتر است کار مفید دیگری انجام دهید.
مرحله 5
گاهی اوقات دلیل تعلل و عدم تمایل شما برای آماده سازی می تواند خستگی ساده باشد. در این حالت ، منطقی است که صبح با زنگ ساعت از خواب بیدار نشویم تا پای کتاب بنشینیم ، بلکه باید یک خواب خوب داشته باشیم و بعداً شروع به مطالعه کنیم ، اما با تمایل زیاد و سر تازه. در این حالت ، روند کار بسیار سرگرم کننده تر خواهد بود.
