قرن بیست و یکم عصر اطلاعات است. آیا می توان یاد گرفت که سریعاً اطلاعات را به خاطر بسپار ، مخصوصاً وقتی که اطلاعات زیادی وجود دارد؟ اگر چنین است ، برای این کار چه باید کرد؟ بیایید سعی کنیم به این مسائل بپردازیم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نامه می نویسیم. در سال 2008 ، مطالعه ای انجام شد که سودمندی نوشتن افکار غم انگیز شما قبل از گرفتگی را نشان داد و ثابت کرد. این کار به این صورت انجام می شود: در عرض 20 دقیقه قبل از شروع به یادگیری چیزی ، باید تمام افکار منفی و کوچکترین مشکلات خود را به خاطر بسپارید. مسئله این است که ما چیزهای بد را به خوبی به یاد می آوریم ، و اطلاعات بلافاصله پس از دریافت اطلاعات منفی توسط مغز مانند آنچه قبلاً دریافت شده بود ، دریافت می شوند ، بنابراین به همان اندازه به خاطر سپرده می شوند. این یک روش بسیار موثر است.
گام 2
ما با صدای بلند فریاد می زنیم! معلوم شد که وقتی فریاد می زنند کلمات خیلی بهتر به خاطر می مانند. البته ، شما نیازی به فریاد زدن به کل آپارتمان ندارید ، فقط باید آن را چندین بار با صدای بلند تکرار کنید. این می تواند در یادگیری کلمات خارجی کمک کند.
مرحله 3
در حالت نشسته آموزش ندهید. وقتی کتاب ، کتابهای درسی می خوانید ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است حرکت کنید. در اتاق راه بروید ، مطبوعات را پمپ کنید. هر حرکتی از بدن باعث فعال شدن مغز می شود ، زیرا خون بیشتری به آن وارد می شود. این توانایی شما را در حفظ 20٪ بهبود می بخشد.
مرحله 4
خواب به شما کمک می کند اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارید. هرچه بعد از مطالعه آیه بیشتر بخوابید ، بهتر آن را به خاطر می آورید. بسیاری از افراد کل شب را مطالعه می کنند و پس از دو ساعت خوابیدن ، از خواب بیدار می شوند و عملا چیزی به خاطر نمی آورند. این حرکت اشتباهی است. هرچه کمتر بخوابیم حافظه ما بدتر می شود. اگر دانش آموزان در آخرین ساعات قبل از امتحان بخوابند بهتر از این است که بلیط باقیمانده را بچرخانند.
مرحله 5
وضعیت باید تغییر کند. به عنوان مثال ، شما باید 2 شعر مختلف را در یک شب یاد بگیرید. یکی را در هال ، و دیگری را در آشپزخانه یا حتی در خیابان ، در صورت امکان یاد بگیرید. این کمک می کند تا وقتی اطلاعات را در شرایط مختلف به یاد می آوریم ، در ذهن ما مخلوط نشود.
