احتمالاً هر فردی در زندگی خود با پاک شدن برخی اطلاعات مهم از حافظه با مشکلی روبرو شده است. این مشکل بخصوص به دانشجویان و دانش آموزان نزدیک است. روش های مختلفی وجود دارد که حفظ را آسان تر و قابل اطمینان تر می کند. این روش ها را می توان قوانین حافظه نامید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
قانون توجه. برای به خاطر سپردن درست هر ماده ای ، باید کاملاً روی آن تمرکز کنید. عوامل اصلی که بر حافظه اطلاعات تأثیر منفی می گذارند عبارتند از: حواس پرتی (به عنوان مثال ، سر و صدا یا رادیو) ، خستگی ، افکار اضافی ، عجله یا تحریک.
گام 2
قانون روشنایی. همه چیز غیرمعمول و روشن با قاطعیت بیشتر به یاد می آید. در طول روز می توانید تعداد زیادی از مردم را ملاقات کنید ، اما تا عصر فقط کسانی را به یاد می آورید که با دیگران متفاوت بودند. بنابراین ، سعی کنید قبل از حفظ مطالب ، آن را غیرمعمول کنید.
مرحله 3
قانون اهمیت. از نظر اهمیت ، اطلاعات را می توان به سه گروه تقسیم کرد:
• اطلاعات حیاتی (به عنوان مثال دانش در مورد خطرات) بسیار سریع و برای همیشه به خاطر سپرده می شود.
• اطلاعات جالب و مهم نیز به راحتی به خاطر سپرده می شوند.
• کلیه اطلاعات دیگر. شبیه سازی آن سخت ترین است.
مرحله 4
قانون انگیزه. برای به خاطر سپردن بهتر اطلاعات ، باید خود را متقاعد کنید که این اطلاعات نقش زیادی در زندگی شما دارد. به عنوان مثال ، شما یک برنده سریع ، برنده شدن در مسابقات خواهید گرفت.
مرحله 5
قانون درک و فهم. تلاش برای به خاطر سپردن مطالب بدون درک آنها عملاً فایده ای ندارد. با درک و درک اطلاعات ، کار حافظه خود را تسهیل می کنید.
مرحله 6
قانون شخصی سازی و نصب ابتدا سعی کنید تصمیم بگیرید که چه مدت به یادآوری اطلاعات نیاز دارید. این به مغز شما کمک می کند تا داده های حفظ شده را به درستی قرار دهد. قبل از حفظ ، متن را بخوانید ، به شما این امکان را می دهد تا برای کار آماده شوید ، پیچیدگی متن را ارزیابی کنید. همچنین به خاطر سپردن هر آنچه در این زمینه به خاطر می آورید بسیار مفید است.
