پس از فروپاشی اتحاد جماهیر شوروی سوسیالیستی ، هنگامی که عشق توسط حزب و سرزمین مادری دنبال شد ، روانشناسان و پس از آنها همه دیگران ، در مورد عشق به خود صحبت کردند. آنچه قبلاً خودخواهانه تلقی می شد و از هر طریق محكوم می شد ، در قرن بیست و یکم به یك ضرورت حیاتی تبدیل شده است. شما واقعاً باید خودتان را دوست داشته باشید - این اساس رابطه هماهنگ شما با جهان است ، اما باید این کار را درست انجام دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مجلات و تبلیغات زنان ادعا می کند شخصی که خود را دوست دارد برای حفظ زیبایی خود باید ورزش کند و به ماساژدر مراجعه کند. او باید خودش را با یک شام لذیذ میل کند ، به سینما و کنسرت برود ، کارهای دستی انجام دهد و خوشحال باشد. اگر مدتهاست که به موضوع عشق به خود علاقه مند هستید و قبلاً این مجلات را خوانده اید ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که بفهمید شما مجبور به انجام هیچ یک از موارد بالا نیستید و به هیچ کس بدهکار نیستم ، خصوصاً تبلیغات و مجلات.
گام 2
آنچه دوست دارید انجام دهید شاید در ابتدا این موضوع کمی خارق العاده به نظر برسد ، زیرا شما برای کسب درآمد باید به سراغ یک کار غالباً دوست داشتنی بروید ، سپس به یک تناسب اندام خسته کننده بپردازید ، سپس به شکایات یک دوست در مورد یک ازدواج ناموفق گوش فرا دهید. از تغییر شغل خود برای شغلی با درآمد کم ، اما جالب تر ، نترسید. تناسب اندام را می توان با رقص هایی که برای شما جالب هستند جایگزین کرد و شما فقط باید با افرادی که برای شما خوشایند هستند ارتباط برقرار کنید.
مرحله 3
از نزدیک در آینه به خود نگاه کنید و ویژگی هایی را که دوست ندارید ، یادداشت کنید. شروع به کار روی آنها کنید. شکم خود را پمپ کنید ، رنگ موی ماوس را به رنگ روشن تری تغییر دهید.
مرحله 4
تصور کنید که هیچ کمبودی ندارید. شما شکم کاملی دارید. هر وقت از کنار آینه عبور کردید خود را به این خاطر ستایش کنید. همانطور که گفته شد ، ورزش را فراموش نکنید. این یکی از م waysثرترین راه های دوست داشتن خودتان است.
مرحله 5
به این فکر کنید که چگونه خودتان را دوست دارید. شاید برای عشق به خودتان کافی نباشد که شنا یاد بگیرید ، یا بتوانید نقاشی بکشید یا مانند یک همکلاسی سابق لباس بپوشید. اگر علت قابل جابجایی است ، تمام تلاش خود را انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ چیز در عشق به خود شما تداخل ایجاد نمی کند.
مرحله 6
قدر خود را بدانید. کارهایی انجام ندهید که برای دیگران ارزش قائل نیستید. بگذارید هر روز شما با معنی پر شود. با خیال راحت دستاوردهای خود را با عزیزان در میان بگذارید. حمایت و تحسین اعضای خانواده به شما کمک می کند درک کنید که ارزش زیادی دارید و چیزی برای دوست داشتن دارید.
