یک فرد از کودکی دائماً مورد ارزیابی شخصیت خود قرار می گیرد: او توسط والدین ، مربیان کودکستان ، معلمان در مدرسه ارزیابی می شود. این روند به تدریج در روان ریشه می گیرد و به صفت ضروری وجود انسان تبدیل می شود ، گاهی اوقات در زندگی عادی بسیار دخالت می کند و زمینه را برای احساسات مخربی مانند حسادت ، ترس ، عصبانیت و … فراهم می کند. چگونه یاد بگیریم که خود را ارزیابی نکنیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
از مقایسه خود با دیگران جلوگیری کنید ، خواه یک همکلاسی خوش شانس باشد یا یک همسایه ثروتمند. با تمام نقاط قوت و ضعف خود را همانطور که هستید بپذیرید. حقیقت ساده را درک کنید: هیچ کس بدون نقص نیست ، همه آنها را دارند و احمقانه است که روی آنها صحبت کنید.
گام 2
سعی کنید "ایرادات" خود را به نقاط قوت تبدیل کنید ، و متوجه خواهید شد که هیچ مقیاس یک ارزشی برای ارزیابی افراد وجود ندارد. به عنوان مثال ، اگر کمی بترکید ، فرانسوی یاد بگیرید ، دوستانتان را با تلفظ عالی خود متعجب کنید ، بسیاری از افراد حتی این ویژگی گفتار را دوست دارند. درک کنید که همه چیز در جهان ذهنی است و هیچ ارزیابی عینی وجود ندارد.
مرحله 3
خود را دوست داشته باشید - این به شما امکان می دهد در هماهنگی با خود زندگی کنید. سعی کنید ویژگی های شخصیت مثبت تری در خود پیدا کنید ، آنها را رشد دهید.
مرحله 4
در انواع شایعات و شایعات شرکت نکنید ، درمورد افراد بحث نکنید ، بهتر است این زمان را با چیزهای دلپذیر و مفیدتری اختصاص دهید.
مرحله 5
طبق قوانین اخلاقی خود زندگی کنید و سعی نکنید شرایط و ارزیابی دیگران را برآورده کنید. مسئله این است که افرادی که واقعاً از شما قدردانی می کنند این کار را انجام نمی دهند. و اگر کسی در مورد شخص شما بحث می کند ، این کسی است که نباید نظر او را گرامی بدارد.
مرحله 6
اهداف و اهدافی را که برای دستیابی به آنها نیاز دارید ، مشخص کنید ، برای رسیدن به آنها تلاش کنید. در ترسیم یک تکنیک وجود دارد: برای ترسیم یک خط ، باید نقطه پایان آن را ببینید و علی رغم انحنای آشکار ، آن را با دقت به مقصد هدایت کنید. در نتیجه ، خواهید دید که خط واقعاً مستقیم است. نیازی به ارزیابی توانایی های شما نیست - فقط برای هدف خود تلاش کنید.
مرحله 7
حکمت قدیمی چینی می گوید: "کسی که می فهمد ارزیابی نمی کند و کسی که ارزیابی می کند نمی فهمد." با این قانون زندگی می کنید ، می توانید با ترس و ناامنی کنار بیایید ، شادی ، موفقیت ، آزادی درونی ، درک دیگران ، رهبری را کشف کنید … اگر این را درک کنید و آن را بپذیرید ، مطمئناً قدرت درونی پنهان پیدا خواهید کرد و قادر به برقراری ارتباط هستید با افراد مختلف بدون مشکل ، در صورت لزوم از دیدگاه شما دفاع می کنند.
