بسیاری در مورد احترام و عشق به خود صحبت می کنند. حتی توصیه های روانشناختی نیز مطمئناً این نکته را نشان می دهد. چنین مهارتی به خودی خود حاصل نمی شود ، باید آن را آموخت.
دستورالعمل ها
مرحله 1
نحوه رفتار فرد با خود و دیگران در نظر گرفته می شود. عزت نفس پایین فرد را از دستیابی به هر چیزی در زندگی باز می دارد و در نهایت او را کاملاً افسرده می کند. یک فکر را بخاطر بسپار - اگر شخصی به خودش احترام نمی گذارد ، پس واقعاً زندگی نمی کند.
گام 2
دست از تحقیر خود بردارید. به یاد داشته باشید ، فکر شما مادی است. بنابراین ، هر روز کلمات تأییدی را برای خود بگویید. مطمئناً ، در ابتدا آنها عجیب خواهند بود و توافق با آنها برای شما دشوار خواهد بود ، اما به زودی آنها به آشنایی تبدیل می شوند و مکاتبات شما با آنها آغاز می شود.
مرحله 3
اگر به خود احترام نمی گذارید ، پس عیب های زیادی در خود می بینید. در این حالت ، تمام خصوصیات منفی را روی یک کاغذ یادداشت کنید. آنها را تحلیل کنید. به یاد داشته باشید که این یا آن نقطه ضعف را از کجا آورده اید و چگونه می توانید از آن خلاص شوید. هنگامی که تمام کاستی ها را در نوشتن نشان دهید ، دیگر از ترس آنها متوقف خواهید شد ، به این معنی که خواهید فهمید چگونه از شر آنها خلاص می شوید.
مرحله 4
شاید ویژگی هایی با منشا ناشناخته در لیست پیدا کنید. این تعاریفی است که مردم برای توصیف شما استفاده کرده اند.
مرحله 5
سپس لیستی از خصوصیاتی را که برای به دست آوردن احترام به خود لازم دارید ، تهیه کنید. شاید آنها شامل اعتماد به نفس ، سخت کوشی ، صداقت باشند. لیست را تجزیه و تحلیل کنید و دشواری دستیابی به این خصوصیات را ارزیابی کنید. به احتمال زیاد می توانید برخی از آنها را از قبل یاد بگیرید.
مرحله 6
مراقب خودت باش. لباس های خوب بخرید ، موهایتان را مرتب کنید. خود را به دلیل اضافه وزن سرزنش نکنید ، به باشگاه بروید و به دنبال دستورهای غذایی سالم و خوشمزه باشید.
مرحله 7
خصوصیات مثبت خود را نشان دهید. ممکن است شما فردی دلسوز باشید که خوب آشپزی کند و صدای عالی داشته باشد.
مرحله 8
وقت بیشتری را با دوستان خود سپری کنید. محاصره شدن توسط افرادی که شما را درک می کنند و درک می کنند بسیار مهم است. همچنین با علایق مشابه آشنایی جدیدی پیدا کنید. چنین ارتباطی سود استثنایی خواهد داشت.
مرحله 9
توسعه یافته و بیاموزید که راهی برای برون رفت از هر شرایطی پیدا کنید. به عنوان مثال ، برای غلبه بر تنبلی ، فعالیت هایی را برای خود انتخاب کنید. می توانید کاری را که دوست دارید برای مدت طولانی انجام دهید. در آن لحظه خواهید فهمید که اصلاً تنبل نیستید ، فقط فعالیت اشتباهی را انتخاب کرده اید.
