همه افراد غریزه و عادت دارند. این نگرش های زندگی است که شخصیت یک شخص ، ویژگی های رفتار او را شکل می دهد. اما چه تفاوتی دارند؟ و آیا راهی وجود دارد که بتوانید آنها را برای شادتر شدن تغییر دهید؟
امروزه تعداد زیادی دانشکده روانشناسی وجود دارد که در آن به مطالعه شخص می پردازند. نظرات بسیاری در مورد برنامه های داخلی وجود دارد ، اما اصول کلی وجود دارد که مشخصه بیشتر آموزه ها است. این جملات زیر است.
غرایز چیست؟
غرایز برنامه هایی از رفتار انسان است که اغلب بیهوش است. آنها نه در هر نماینده فردی بلکه در کل گونه ها ذاتی هستند. همه مردم غریزه حفظ خود ، تولید مثل ، گرسنگی دارند. به لطف این اصول ، بشریت در زمین زنده مانده است.
غرایز توسط صدها نسل شکل گرفته و آن خصوصیاتی را که برای پیشرفت بیشتر لازم است پرورش می دهند. حفاظت از خود امکان پنهان شدن در برابر دشمنان و ایجاد سلاح برای دفاع از خود را فراهم می آورد. در همان زمان ، احساس درونی خطر ظاهر شد و تعداد تصادفات برای این گونه حیاتی نبود.
حتی نوزادان توانایی احساس گرسنگی را دارند ، آنها با آن متولد می شوند. و همچنین به قدرت گرفتن کمک می کند. برخی از سیگنال های بدن به شما اجازه می دهد تا بدانید ، آنها می گویند که گرسنگی ظاهر شده است ، و این احساسات فرد را تحریک به کار ، رشد و پیشرفت می کند. و غریزه تولید مثل به حفظ و افزایش جمعیت کره زمین کمک می کند ، که همچنین به بقا کمک می کند.
عادت ها
یک عادت همچنین یک برنامه زندگی است ، اما در هر فرد خاص شکل می گیرد. تجربه در روند حضور در کره زمین جمع می شود و از قبل به ایجاد عادت کمک می کند. به عنوان مثال ، برنامه روزانه فرد می تواند به یک عادت تبدیل شود. شخصی صبح زود بیدار می شود ، در حالی که دیگران ترجیح می دهند تا زمان ناهار بخوابند. این خصوصیات ذاتی نیست ، بلکه خصوصیاتی اکتسابی است.
عادت ها از نحوه غذا خوردن گرفته تا جوراب های تاشو را شامل می شوند. فرد به طور مداوم با استفاده از عادت ها زندگی می کند. آنها معمولاً از کودکی شروع به شکل گیری می کنند. باید فقط مدتی دستکاری را تکرار کرد ، و این یک عادت است.
امروزه همه اقدامات تکراری را می توان به مضر ، مفید و خنثی تقسیم کرد. اعتیاد به الکل ، مواد مخدر ، سیگار کشیدن ، پرخوری به وضوح منفی تلقی می شود. اما نگرش نسبت به برنامه ها در یک محیط خاص شکل می گیرد. امروز بد به نظر می رسد ، اما در واقعیت های دیگر تاریخی یا چند صد سال دیگر ، موارد مشابه ممکن است مثبت باشد.
این نظریه وجود دارد که تغییر یا ایجاد عادت جدید می تواند ظرف 21 روز انجام شود. اگر هر روز اقدام جدیدی انجام دهید ، پس از این دوره این امر عادی می شود ، وارد زندگی می شود و حتی ضروری می شود. فقط مهم است که برنامه های غیرضروری را برجسته کنید ، نحوه جایگزینی آنها را مشخص کنید و به طور مداوم آن را به مدت سه هفته متفاوت انجام دهید.
غرایز و عادت ها ریشه های مختلفی دارند. تغییر غریزه در سطح یک فرد خاص غیرممکن است. عادت تابع افراد است ، به این معنی که تأثیر کمتری در وجود دارد.