شخصی که می خواهد خود را درک کند ، باید پاسخ بیش از یک سوال را پیدا کند. گاهی یافتن "من" خود آسان نیست. اما پاداش کار روی خودتان هماهنگی و زندگی شاد در هماهنگی با دنیای درونی خود خواهد بود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
بدانید که هر فعالیتی که انجام می دهید دلیل دارد. به این فکر کنید که چرا این یا آن عمل را انجام می دهید. اقدامات خود را تجزیه و تحلیل کنید. پی بردن به انگیزه های خود اولین قدم برای درک خودتان است.
گام 2
از خود بپرسید چرا دلایلی که شما را در عملکرد خود راهنمایی می کنند برای شما مهم هستند؟ شاید هنگام پاسخ دادن به این س ،ال ، انگیزه های جدیدی برای اقدامات خود پیدا کنید ، که عمیق تر از آنچه که عادت کرده اید نگاه کنید ، نهفته است. بنابراین شما به سمت شناخت خواسته های واقعی خود حرکت می کنید.
مرحله 3
پنج ، ده ، پانزده سال خود را تصور کنید. به این فکر کنید که دوست دارید چه جور آدمی باشید ، در واقع در چه حرفه ای خود را می بینید ، عزیزتان باید چه باشد. شاید این روش به شما کمک کند اهداف و برنامه های زندگی خود را تعیین کنید.
مرحله 4
سعی کنید انتظارات را کنار بگذارید. اگر ایده ای نداشته باشید که جامعه انتظارات شما را در این زمینه چگونه است ، به دستور جامعه عمل نخواهید کرد. سپس جوهر شما باز خواهد شد.
مرحله 5
کاری را صرفاً به دلیل سکون انجام ندهید. یک عادت می تواند باعث شود شما هر روز یک فعالیت عادی و بی فایده را پشت سر بگذارید ، با یک فرد موردعلاقه زندگی نکنید و به سراغ کار بروید که هیچ لذتی برای شما ندارد. آگاهانه زندگی کنید ، فکر کنید اگر این همان چیزی است که واقعاً می خواهید.
مرحله 6
از تظاهر به بهترین بودن نترسید. خود را به نوعی از چارچوب سوق ندهید و از خواب دیدن نترسید. ممکن است برای اینکه خودتان شوید و خود را درک کنید ، فقط کمی شهامت و عزم راسخ برای عمل جسورانه ندارید.
مرحله 7
احساسات خود را مشاهده کنید. لحظاتی را که باعث خوشحالی یا ناراحتی شما می شوند را ثبت کنید ، اطلاعات دریافت شده را ثبت کنید. همچنین باید واکنش های بدن خود را یادداشت کنید. احساس شما با روحیه شما ارتباط دارد. بدن همچنین به حوادثی که می خواهید یا آنهایی که نمی خواهید واکنش نشان می دهد.
مرحله 8
با احساسات خود مبارزه نکنید. فقط آنها را تماشا کنید. اگر احساس خاصی پیدا کردید ، علت وقوع آن را مشخص کنید و به ته مسئله بروید ، احساسات شما را راهنمایی نمی کنند. در نتیجه چنین کاری روی خود ، شما نه تنها یاد می گیرید که خود را درک کنید ، بلکه شروع به فعالیت در جهت منافع شخصی خود می کنید ، و نه تحت فشار افکار عمومی یا اعمال برخی ترس ها. و این مسیر پذیرش خود و خوشبختی است.
