هیستری یک جلوه نسبتاً ناخوشایند از احساسات انسانی برای دیگران است. در هیستریک ها ، واکنش ها ، رفتارهایمان را کنترل نمی کنیم ، می توانیم بی وقفه گریه کنیم ، بخندیم ، به کسی توهین کنیم. معمولاً افراد به این س interestedال علاقه دارند که چگونه از بروز خشم و عصبانیت جلوگیری کنند. اما اگر شما یک فرد اصلی هستید و می خواهید بدانید که چگونه خود را به این حالت برسانید ، توصیه های بد ما را بخوانید و در هیستریک مساوی نخواهید بود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
احساسات خود را تا آنجا که ممکن است نشان دهید. تحت هیچ شرایطی خود را نگه ندارید. اگر می خواهید به شدت عظیمی از احساسات برسید ، فریاد بزنید ، پاهای خود را بزنید ، بخندید ، بخندید ، نزاع کنید. به همه دنیا دقیقاً آنچه را احساس می کنید و با چه نیرویی آن را تجربه می کنید نشان دهید. هرچه احساسات خود را بیشتر نشان دهید ، حتی بدون اینکه در ابتدا آنها را تجربه کنید ، در نهایت بیشتر شما را تسخیر می کنند.
گام 2
از تخیل خود حداکثر استفاده کنید. اگر فکر می کنید مشکل خیلی کوچک است ، با جزئیات و پیامدهای احتمالی وخیم مشکل روبرو شوید. داستان پری را در مورد مادربزرگ به یاد بیاورید که ، با گرم نگه داشتن ، گریه می کند. وقتی پدربزرگش از او علت گریه پرسید ، وی گفت: "اگر فرزندی داشتیم ، یک نوه می داشتیم ، اما اگر یک نوه داشتیم ، او می توانست در آشپزخانه بازی کند. و اگر در آشپزخانه بازی می کردم ، می توانستم داغ او را بگیرم و او را بسوزانم. " این یک مثال عالی است که چگونه خود را به درستی دچار هیستری کنید.
مرحله 3
سعی نکنید از مشکل منحرف شوید. تمام مدت به او فکر کنید ، از برنامه تلویزیونی مورد علاقه خود صرف نظر کنید ، موافقت نکنید که با دوست خود به خرید بروید یا با دوستان خود به یک مهمانی آبجو بروید. در خانه بنشینید ، فکر کنید ، به مشکل فکر کنید. برای خودتان متأسف باشید ، بر آنچه بدبختی بر سر بیچاره شما آمده است تمرکز کنید.
مرحله 4
نگران عواقب آن نباشید. آیا می خواهید انتقام بگیرید؟ گرم سرو کنید. آیا می خواهید همه چیز را در اطراف نابود کنید؟ رو به جلو! پس چه ، پس چه اتفاقی می افتد که به جرم دزدکاری ، زندانی شدن از محل کار یا خانه خود به زندان بیفتید؟ چرا در موارد درگیری به محاسبات هوشیارانه احتیاج دارید؟ فقط به این فکر کنید که راه انتقام چقدر شیرین خواهد بود.
مرحله 5
شانه را خرد کنید. بنابراین اگر در واقع ، همه چیز ممکن است آنگونه که در شرایط استرس عاطفی درک می شود ، نباشد. قبل از گفتن آنچه فکر می کنید ، برای تفکر ، نفس کشیدن یا شمردن تا ده وقت نگذارید. به همه ثابت کنید که می دانید چگونه برای خود بایستید. سپس خواهید فهمید که آیا دلیلی برای احساسات وجود داشته است.
