این که آیا شما بیشتر اوقات لحظه های مثبت را به خاطر می آورید یا اتفاقات بد بیشتری در حافظه شما باقی می ماند ، به نگرش شما نسبت به زندگی به طور کلی و به طور خاص نسبت به خودتان بستگی دارد. خوش بین باشید و منفی را فراموش کنید.
نگرش مثبت
مطمئناً خودتان حدس می زنید که افرادی که نگاه مثبتی به زندگی دارند کمتر در معرض خاطرات دشوار نه بهترین لحظات زندگی گذشته خود هستند. اگر شما هم می خواهید فقط از لحظات خوبی که روزی رخ داده لذت ببرید ، روی خودتان کارهایی انجام دهید.
روی مثبت تمرکز کنید. از پیروزی های خود لیستی تهیه کرده و مرتباً آنها را اضافه کنید. جایی برای افکار بد نگذارید. با درک فعال واقعیت اطراف ، کار یا مراقبه ، آنها را خفه کنید. اگر در گذشته نوعی فاجعه رخ داده است ، خود را در برابر مواردی محافظت کنید که ممکن است آن را به شما یادآوری کنند.
بیشتر اوقات به یاد داشته باشید که چه چیزی به شما احساس شادی ، گرما ، محبت ، غرور و عشق می دهد. سعی کنید احساسات خود را از گذشته تا حد ممکن بازتولید کنید. عکس های سفرهای خود را مرور کنید ، به تصاویر دوران کودکی خود نگاه کنید.
اگر فکر ناخوشایندی در مورد گذشته خود دارید ، فوراً پادزهری برای آن پیدا کنید. او را با نوعی حافظه مثبت و شاد شکست دهید. وقتی چند سال پیش مرتکب اشتباهی از خود یادآوری شدید ، به موفقیت خود فکر کنید ، که در همان دوره زندگی شما رخ داده است.
به یاد داشته باشید که افراد به وضوح خوب یا بد نیستند. و اقدامات آنها نیز متفاوت است ، مانند حوادثی که برای افراد اتفاق می افتد. این به خود شما بستگی دارد و انتخاب می کنید با چه خاطراتی زندگی می کنید.
نظم در زندگی
به این فکر کنید که چه چیزی مانع از لذت بردن از زندگی شما می شود. شاید شما بعضی از مشکلات را داشته باشید. پس شما باید با آنها کنار بیایید. اگر کاری نمی توانید انجام دهید ، شرایط را رها کنید و روی چیز دیگری تمرکز کنید. وقتی از واقعیت پیرامون خود ناراضی هستید ، ذهن شما می تواند شرایط را بدتر کند و خاطرات ناخوشایند شما را از بین ببرد ، گویی ثابت می کند که زندگی شکست خورده است.
بنابراین ، مهم است که همه چیز را در زندگی خود مرتب کنید. آن وقت چیزهای بد را کمتر به یاد می آورید. همه چیز درست میشه. نگاه به اشتباهات گذشته تغییر خواهد کرد. به هر حال ، خواهید دید که تمام اتفاقاتی که در گذشته رخ داده است در نهایت منجر به نتیجه مثبت شده است.
نگرش به خودت
احساسی که نسبت به خود دارید نیز مهم است. اگر عاشق خود باشید ، به خود احترام بگذارید ، برای خود ارزش قائل شوید و به قدرت خود ایمان داشته باشید ، می توانید به راحتی اشتباهات گذشته خود را ببخشید. شما خود را با افکار ناخوشایند عذاب نخواهید داد و تنها از بهترین لحظات زندگی خود لذت خواهید برد.
افرادی که احساس خوبی نسبت به خود ندارند ، متأسفانه دچار خود ترحم می شوند. آنها با نوعی رضایت مازوخیستی ، بارها و بارها از نظر ذهنی لحظات دردناکی را که در گذشته رخ داده است زنده می کنند. چنین شغلی نمی تواند به چیز خوبی منجر شود. برعکس ، شما باید اراده خود را تقویت کنید ، بالاتر از شرایط باشید و اطمینان داشته باشید که تقریباً می توانید با هر بدبختی کنار بیایید. خود را به عنوان یک فرد قوی درک کنید ، و تمایل به یادآوری چیزهای خوب از بین می رود.
