زیبایی مفهومی قابل توسعه است و موفقیت در راه است. این را باید هر بار که به آینه نگاه می کنید یا خود را با شخصی مقایسه می کنید به خاطر بسپارید. 80 درصد افراد با احساس نارضایتی از خود در آینه نگاه می کنند. آنها نمی توانند خوشحال باشند زیرا به طور پیش فرض ناراضی هستند و نمی توانند در این زمینه کاری انجام دهند. اشتباهات آنها را تکرار نکنید.
لازم است
- - یک خودکار
- - ورق های کاغذ
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول از همه ، تمام نقاط قوت خود را که می دانید ، یادداشت کنید. خودتان را به چند جمله محدود نکنید - هرچه درباره خود می خواهید بنویسید ، تمام مزایایی که خودتان می دانید. از عزیزانتان بخواهید این لیست را اصلاح کنند ، نترسید که از شما سو برداشت شود - به هر حال ، این نزدیکترین افراد شما هستند که همیشه به شما کمک خواهند کرد.
گام 2
اکنون ، در یک ورق کاغذ جداگانه ، تمام کاستی های خود را در یک ستون یادداشت کنید ، و همچنین جای تخیل را نیز می گذارید. آنها را در یک کلمه یا یک عبارت بنویسید. بعد از اینکه آنها را نوشتید ، در کنار آنها مثالی را که می توان از آنها استخراج کرد ، بنویسید ، البته فقط در جایی که این مثبت بودن معقول باشد. کمبودهایی را که با قرمز اصلاح نمی شوند علامت گذاری کنید.
مرحله 3
اکنون تمام خطاهای خود را که با رنگ قرمز مشخص شده اند ، در یک صفحه جداگانه بنویسید. از طریق آنها کار کنید که چگونه می توانید با آنها کنار بیایید و چه چیزهایی را در این زمینه آماده هستید. نترسید که این روش ها بسیار دشوار است - به یاد داشته باشید که هرچه چیز سخت تری به شما داده شود ، بعداً به آن افتخار خواهید کرد.
مرحله 4
از جنبه های مثبت و منفی خود برای رشد استفاده کنید. زندگی انسان را نمی توان بدون رشد و تکامل شخصی متصور شد ، و در حالی که شما کاستی هایی دارید ، اما برای رشد جا دارید و چیزی برای تلاش ، این را بخاطر داشته باشید. اما هرگز فقط روی آنها تمرکز نکنید - اگر افسردگی شما را عذاب می دهد ، از اولین برگه استفاده کنید تا بفهمید در واقع همه چیز با شما خوب است.
