لیستی از حقایق ساده وجود دارد که هر زنی باید آنها را بخاطر بسپارد ، اما به دلایلی آنها همیشه آنها را فراموش می کنند.
تقاضای درک و عشق نکنید
اولین راه افسردگی این است که انتظار داشته باشید همه و همه شما را دوست داشته و بپذیرند ، مهم نیست. به جای اینکه به دنبال شناخت ابدی باشید ، خود را با افرادی احاطه کنید که شما را دوست دارند و از شما قدردانی می کنند ، حتی اگر آنها از نقایص شما آگاه باشند.
خودت را ببخش
دیر یا زود ، همه ما دچار افکار عذاب می شویم "اما چه اتفاقی می افتد اگر …" خوب است اگر چنین رویاهایی منجر به غوطه وری خوب در خواب و رویاهای شیرین شود. اما وقتی که بعد از چنین فکری ، تگرگ از خود سرزنش و خودآرایی آغاز شود ، کاملاً متفاوت است. متوقف کردن! اشتباهات در زندگی ما ایجاد شده است تا ما از آنها یاد بگیریم و کاملتر از ابتدا باشیم و این اصلاً نیست ، به طوری که ما اکنون رنج ببریم و بی وقفه تحلیل کنیم که چه چیز دیگری اشتباه شده است. چه بود ، چه بود این را بپذیر و خودت را ببخش.
با دنیای درونی خود هماهنگ زندگی کنید
استرس مداوم ذهنی نشانه مطمئنی است که شما در زندگی شخص دیگری زندگی می کنید ، که کاملاً با دیدگاههای درونی شما مطابقت ندارد. شاید وقت آن رسیده است که به حرف های خود گوش فرا دهید و مسیر اولویت را تغییر دهید؟
از درخواست بخشش خودداری کنید
شما هرگز نباید از زندگی خود عذرخواهی کنید. بسیاری از مردم در مورد خوب بودن خود احساس گناه می کنند: خوش شانس بودن با همسر ، زندگی خوب و غیره نیازی نیست که سطح زندگی افراد دیگر را حفظ کنید و از سلامت مادی یا معنوی آنها مراقبت کنید ، چه رسد به اینکه بخاطر زندگی خوب احساس گناه کنید. این حداقل احمقانه است.
خودکفا باشید
دیگر منتظر لحظه مناسب یا کمک نباشید. خودت آنچه نیاز داری بردار. باور کنید ، مادرخوانده پری نخواهد آمد و آنچه را می خواهید در یک بشقاب نقره به شما ارائه می دهد. اگر چیزی می خواستید ، برای خود هدفی تعیین کنید ، شروع به اجرای نیت کنید. لحظه ای بهتر از الان نخواهد بود. هرچه زودتر شروع کنید ، بهتر است.
