یوگا راهی برای حفظ سلامتی ، قدرت و هماهنگی سه اصل اساسی انسان است ، وحدت بدن با روح ، که برای هزاره ها اثبات شده است. یوگا بدن را پر از انرژی می کند و بدن را به حالت کلی خوب در می آورد ، به دستیابی به هماهنگی معنوی بدن با روح کمک می کند.
پنج دلیل اصلی وجود دارد که مردم یوگا را تمرین می کنند.
- اولین دلیل این است که یوگا سلامتی را بهبود می بخشد ، که در جریان مدرن زندگی ، به ویژه در کلان شهرها ، بسیار کم رنگ می شود. پزشکی مدرن قادر به حفظ سلامتی انسان در حالت اصلی خود نیست ، پزشکان فقط می توانند یک بیماری را درمان کنند یا علائم ناخوشایند را کاهش دهند ، اما هر بیماری در آینده منجر به عواقب بدی برای بدن می شود. بنابراین توصیه می شود از همان ابتدا اقدامات پیشگیرانه برای بیشتر بیماری ها انجام شود. یوگا به ایجاد روند طبیعی تغذیه کامل تمام اندام ها و دفع مواد مضر از بدن کمک می کند ، فشار را برابر می کند ، مفاصل را انعطاف پذیر و الاستیک می کند ، متابولیسم را بهبود می بخشد ، استخوان ها را قوی تر می کند. یوگا به تجهیزات خاص ، شرایط عملکرد و سالن نیاز ندارد.
- دلیل دوم این است که یوگا تأثیر مفیدی بر روان دارد ، از نوسانات خلقی نجات می یابد ، سیستم عصبی را آرام می کند ، خواب سالم را بازیابی می کند ، بی علاقگی ، خستگی ، روان رنجوری را از بین می برد. با تشکر از یوگا ، تمرکز توجه ، تحرک حفظ می شود ، فرد احساس آرامش می کند. برای این ، یوگای ضد استرس نرم انجام می شود ، که باعث افزایش سطح اسید آمینه گاما می شود که باعث احساسات مثبت می شود.
- آرامشی که کلاس های یوگا می دهند ، باعث ترشحات جسمی و روحی می شود ، تعادل انرژی حیاتی را در بدن بازیابی می کند و آن را در جریان های مختلف پخش می کند. حتی یک آرامش کوتاه با یوگا باعث افزایش انرژی ، قدرت و نشاط می شود.
- یکی دیگر از مزایای بزرگ یوگا حفظ زیبایی طبیعی و طولانی شدن جوانی با تقویت بدن و دادن استحکام و قابلیت ارتجاعی پوست و مفاصل است و از پیری زودرس جلوگیری می کند.
- با این حال ، همانطور که برخی ممکن است فکر کنند ، یوگا اصلاً یک ورزش نیست و فقط یک ورزش بدنی است. این تأثیر در تمام سطوح ، از جمله رشد فکری و معنوی ، از بین بردن محدودیت ها از ذهن ، باز کردن قلب و ذهن به بالاتر ، معنوی است. مدیتیشن کمک می کند تا به درون خود نگاه کنید ، نور ذهنی درونی را ببینید ، یوگا به تحقق بخشیدن به خود ، رهایی از قیدهای درونی ، اعتماد به نفس و موفقیت بیشتر کمک می کند.
