برخی از افراد شگفت انگیز وجود دارند که واقعاً خودشان را دوست ندارند. در زندگی ، آنها اوضاع نسبتاً دشواری دارند ، زیرا آنها انتظار خوبی از او ندارند ، زیرا خود را لیاقت عشق ، دوستی یا کار خوب یا خوشبختی نمی دانند. آنها کینه را تحمل می کنند و سعی در مقابله با مشکلات ندارند و خود را از قبل محکوم به شکست می کنند. اما هنوز ، دیر یا زود ، روزی فرا می رسد که آنها درک می کنند که لازم است خودشان را دوست داشته باشند و عزت نفس خود را بالا ببرند ، تا در حاشیه زندگی نباشند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر به این تصمیم برسید بسیار خوب است. و ما می توانیم به شما بگوییم که مسیر ادعای خود کاری بسیار دشوار است ، اما کسی که راه می رود راه را فرا می گیرد. خود را تنظیم کنید و قاطع باشید ، زیرا هدف شما ارزش آن را دارد.
گام 2
هیچ کس بدون شایستگی وجود ندارد. بنشینید و به خوبی درباره فضیلت خود فکر کنید ، تمام کارهای خوبی را که در زندگی خود انجام داده اید به خاطر بسپارید ، حتی اگر این فقط یک اشاره به یک دوست در کلاس یا صندلی در یک اتوبوس شلوغ باشد که به یک زن تحویل داده اید. اگر به آن فکر کنید ، احتمالاً موارد معدودی از این دست وجود دارد. خوب ، این بدان معنی است که شما آنقدر بد نیستید.
مرحله 3
حال به این فکر کنید که در زندگی روزمره می توانید به خاطر چه چیزهایی مورد ستایش قرار بگیرید و شروع به انجام آن کنید. آیا به موقع کار را به خوبی انجام دادید؟ آیا به همسایه ای کمک کرد که قفسه را آویزان کند؟ آیا فراموش کردید که برای همکار خود تولدت مبارک باشد؟ کوهی از کتانی اتو کرده اید؟ به خود بگویید که عالی هستید! در واقع ، این چیزهای کوچک نیست ، همانطور که در نگاه اول به نظر می رسد. چنین کلماتی برای شما تحریک تولید هورمون های شادی در بدن است - اندورفین ، شما خود را آماده می کنید تا چنین کارهایی را ادامه دهید و تلاش می کنید هرچه بیشتر احساس لذت و رضایت را که هنگام تحسین خود ایجاد می کنید تکرار کنید.
مرحله 4
یک واکنش زنجیره ای آغاز می شود - شما تلاش خواهید کرد تا آنجا که ممکن است کارهای خوب انجام دهید که می توانید خود را ستایش کنید. هر روز خود را بیشتر و بیشتر ستایش و دوست خواهید داشت ، بهتر و بهتر خواهید شد. از چگونگی تغییر دیگران شگفت زده خواهید شد. از این گذشته ، یک فرد موفق ، با احترام و خود دوست داشتن به راحتی احترام و عشق او را به خود جلب می کند. آن را امتحان کنید ، این اسرار روانشناختی ساده به شما کمک می کند زندگی خود را بهبود بخشید و عزت نفس خود را بالا ببرید.
