روزهایی وجود دارد که به نظر می رسد همه چیز در پیرامون شما علیه شماست و هر شکست جزئی فقط به توشه مشکلات موجود می افزاید. برای اینکه بینی خود را در چنین شرایطی آویزان نکنید ، مهم است که بایستید و آن را در جهت مخالف چرخانید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فکر کنید و شرایط خود را ارزیابی کنید. اگر احساس دلسردی کردید ، در جستجوی راحتی عجله نکنید. سعی کنید دلیل بدخلقی خود را پیدا کنید. البته ، شما می توانید با غذاهای خوشمزه ، خرید ، سرگرمی خود را سرگرم کنید ، اما در واقع این مشکل جدی را حل نمی کند ، بلکه فقط آن را کنار می زنید تا دفعه دیگر با قدرت دوباره به شما بریزد.
گام 2
این حقیقت تغییرناپذیر را به یاد بیاورید که صبح از عصر عاقل تر است. کمی بخواب یک روز جدید و قدرت تازه حتی بدترین روحیه را باطل می کند ، شما را برای حل مشکلات موجود بسیج می کند.
مرحله 3
غالباً علت استیصال ، عدم اعتماد به نفس ابتدایی است. برای خلاص شدن از شر این مسئله و تشویق خود ، اقدام کنید. بیاموزید آنچه را که مدتهاست می خواهید انجام دهید ، خواه خیاطی ماهرانه باشد یا تنیس. هنگامی که به هدف خود رسیدید ، این حالت پیروزی بر خود را احساس کرده و به خاطر بسپارید.
مرحله 4
نقطه i را در رابطه خود با عزیزانتان قرار دهید. این امر به شما کمک می کند قبل از هر چیز ، خود را توانبخشی کنید ، اعتماد به نفس کسب کنید و بینی خود را در شرایط دشوار آویزان نکنید. علاوه بر این ، چنین رفتاری به توسعه روابط کمک می کند ، که نه تنها بر روحیه شما و دیگران ، بلکه تا آخر عمر نیز به سودمندترین روش تأثیر می گذارد.
مرحله 5
اگر با چرخه افکاری که هنوز راهی برای خلاص شدن از آن پیدا نکرده اید ، کمی استراحت کنید. راه رفتن در هوای تازه بهترین راه است. در طبیعت هیچ آشوبی وجود ندارد - همه چیز تابع قوانین طبیعی است و به درستی سفارش داده می شود. با درک این موضوع ، می توانید به راحتی از شر بلوز و دلسردی خلاص شوید و درک کنید که برای حل شرایط دشوار چه کاری باید انجام دهید.
مرحله 6
حرکت همیشه کمک می کند تا بینی شما آویزان نشود. فقط یک ساعت رقص ، تناسب اندام یا شنای مورد علاقه شما احساس شادی و موفقیت را به شما باز می گرداند. اگر فعالیت ها و ارتباطات خود را با عزیزان ، دوستان ، اقوام خود ترکیب کنید ، اصلاً بد نخواهد بود.
مرحله 7
محیط اطراف خود را سازماندهی کنید. هرگونه تنظیم فضای خارجی می تواند حالت درونی شما را به آرامش و آسایش تبدیل کند. احساس هماهنگی به هیچ وجه با دلسردی و بدخلقی سازگار نیست.
