به نظر می رسد مرگ گاه ساده ترین و منطقی ترین راه برای برون رفت از یک وضعیت دشوار زندگی است. تسکین آسان و سریع از رنج - چه چیزی بهتر از این است؟ اما اگر سعی کنید هوشیارانه دلایل تمایل به خودکشی و عواقب احتمالی این عمل را ارزیابی کنید ، معلوم می شود که خودکشی گزینه ای نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر فکر می کنید که مرگ برای شما بهترین راه برای برون رفت از شرایط است ، که شما را از رنج نجات می دهد ، بهتر است به یاد داشته باشید که هیچ راهی وجود ندارد که زندگی خود را با ضمانت ، سریع و بدون درد انجام دهید. اما از کار افتادن پس از آن کاملاً امکان پذیر است. اگر سعی کنید مسمومیت ایجاد کنید ، بدن مقاومت می کند - بنابراین ، به احتمال زیاد شما در یک استخر مدفوع و استفراغ پیدا می شوید ، و حداقل روشهای طولانی و ناخوشایند شستشوی معده را دنبال می کنید. و اگر مدت طولانی بیهوش بوده اید ، ممکن است آستانه بستر ظاهر شود. پریدن از پشت بام - جراحات ، شکستگی ، درمان طولانی و دردناک ، فلج احتمالی و احتمال "راه رفتن توسط خودش" در تمام زندگی خود. یا مرگ ، اما طولانی و دردناک. عکس فوری همچنین مرگ را تضمین نمی کند - اما آسیب مغزی می تواند شما را به یک فرد معلول تبدیل کند. تلاش برای برش وریدها می تواند به تاندون ها آسیب برساند ، تحرک دست را مختل کرده و همچنین می تواند گانگرن ایجاد شود. و این ناخوشایند است. و به همین ترتیب، و غیره. به سادگی هیچ روش "خوبی" برای خودکشی وجود ندارد که عدم وجود چنین عواقبی را تضمین کند.
گام 2
و اگر تلاش برای مرگ موفقیت آمیز است؟ به این فکر کنید که چه نوع "خوک" را بر سر خانواده و دوستان خود می گذارید. هر مرگ یک شوک است ، اما خودکشی معمولاً حادتر از مرگ در اثر بیماری یا تصادف است. و آنها که از قبل دلشان شکسته است ، به احتمال زیاد مجبورند خود را با پلیس توضیح دهند. بعلاوه ، آنها البته هزینه های قابل توجهی را برای مراسم تشییع جنازه متحمل خواهند شد. اما این پایان ماجرا نیست: با عمل خود می توانید زندگی عزیزان خود را به طور جدی کوتاه کنید. حملات قلبی ، سکته های مغزی ، تشدید بیماری های مزمن … در نتیجه ، شما می توانید نه تنها یک خودکشی ، بلکه یک قاتل نیز باشید.
مرحله 3
کودک 5 ساله ای که به او آب نبات ندهند یا اجازه راه رفتن نداشت ، صحنه ای از مراسم خاکسپاری خود را با رنگ نشان می دهد و گریه می کند: "وقتی من می میرم ، پشیمان خواهی شد و اینجا گریه خواهی کرد" والدین. خنده داره؟ اما تقریباً مطمئناً از کودکی چنین افکاری داشته اید. سعی کنید این را بخاطر بسپارید - و به این فکر کنید که مقیاس مشکلات امروز شما چگونه قابل درک است ، اما طی 10-15 سال.
مرحله 4
لیستی از مشکلاتی که می خواهید اجتناب کنید را تهیه کنید - آنها را با دست بنویسید یا چاپ کنید. این به شما این امکان را می دهد که از آنها عقب بروید و کمی از بیرون به وضعیت نگاه کنید. آیا در بین آنها کسی وجود دارد که به روش دیگری حل نشود؟ آیا شرایطی وجود دارد که قابل اصلاح نیست؟ بدترین حالت شما چیست؟ اکنون این مورد را با تمام خطرات خودکشی مقایسه کنید. در 99٪ موارد ، مرگ برای یک شخص بدترین پیامد ممکن است. موارد استثنا نادر است. به عنوان مثال ، تحت یک ماده "کودک دوست" زندانی شود و "زندانیان" را برای کل مدت طولانی "چنگ" بزند. و اگر ما در مورد عشق ناخوشایند صحبت می کنیم ، "رد کردن" در یک چهارم ، ترک موسسه یا نیاز به پرداخت وام - این مشکلات را نمی توان در مقیاس با مرگ و یا با مشکلاتی مقایسه کرد که اگر تلاش کنید خودکشی ناموفق است …
مرحله 5
به دکتر خود مراجعه کنید غریزه حفظ خود برای همه موجودات زنده سالم قدرتمندترین است. و اگر وسوسه خودکشی می کنید ، این نشانه روشنی است که نیاز به مراقبت پزشکی دارید. از واقعیت مراجعه به پزشک خجالت نکشید. رایزنی هایی که به نظم بخشیدن به شما کمک می کنند اکنون بیشتر مد شده است ، هیچ چیز شرم آوری وجود ندارد و هیچ کس برچسب "روانی" را به شما آویزان نمی کند.در مقابل ، اتفاقاً از شرایطی که پس از اقدام به خودکشی تحت درمان قرار خواهید گرفت.
