کمبود انرژی دستیابی به اهداف و لذت بردن از زندگی را دشوار می کند. برای زنان و مردان ، روش های مختلفی برای بازیابی قدرت جسمی و روحی وجود دارد. به خصوص برای جنس جوان بسیار مهم است که وضعیت آنها را کنترل کند ، زیرا منابع داخلی آنها فضای مناسب روانی را در روابط و خانه فراهم می کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یادگیری نحوه استراحت قبل از خستگی زیاد برای حفظ انرژی زنانه شما مهم است. یک فعالیت مورد علاقه ، یک سرگرمی ، تغییر فعالیت ، مراقبت از خود یا خلاقیت به بازیابی وضعیت منابع کمک می کند. اما معاشرت در شبکه های اجتماعی به منظور آرامش بی نتیجه است. اگر واقعاً می خواهید ذخایر انرژی خود را دوباره پر کنید ، گجت را کنار بگذارید.
گام 2
شارژ مجدد باتری های خود با تغییر روش انجام کارها به چیزی متفاوت از خود ، می تواند یک تمرین جالب باشد. راست دست ها می توانند نوشتن ، مسواک زدن یا غذا خوردن با دست چپ را امتحان کنند. علاوه بر دست پیشرو ، می توانید مسیر روزانه ، فروشگاه مواد غذایی خود را تغییر دهید ، برخی از عادت های خود را مرور کنید. این آزمایش به شما کمک می کند تا از نیمکره مغز دیگر استفاده کنید و به شما یاد می دهد که نه به صورت خودکار بلکه در اینجا و اکنون زندگی کنید. حتماً این روش ساده را برای تنوع بخشیدن به زندگی روزمره خود امتحان کنید.
مرحله 3
مهم است که باتری های خود را صبح شارژ کنید. ژیمناستیک و دوش کنتراست به شما در این امر کمک می کنند. زمانی را برای ماسک صورت صبحانه خود اختصاص دهید. این نیز به شما کمک خواهد کرد. علاوه بر این ، در ساعات اولیه است که پوست برای تغذیه و آبرسانی بیشتر آماده می شود. بنابراین ، تقویت کننده روش های درمانی آب ، مراقبت از خود و فعالیت بدنی کاملا جای فنجان قهوه صبحگاهی و خواندن اخبار را خواهد گرفت.
مرحله 4
احتمالاً بسیاری از افراد در مورد تجزیه و تحلیل آوار چیزهایی که شما استفاده نمی کنید اطلاع دارند. بله ، چیزهای قدیمی و زباله ها انرژی ما را می گیرند و از ظهور چیزهای جدید و جالب در زندگی جلوگیری می کنند. علاوه بر این ، تجارت ناتمام که به عنوان یک بار سنگین بر روی شما آویزان است نیز به نفع ظهور قدرت اخلاقی و جسمی جدید نیست. بنابراین ، مهم است که به طور دوره ای با "دم" ها برخورد کنید. آنچه را می توان چنین تلقی کرد: کتابی از مدت ها قبل شروع شده است یا فقط یک کتاب خریداری شده است. یک کیت خلاقانه که یک سال پیش خریداری شده است. یک فیلم سینمایی یا تلویزیونی نادیده گرفته شده که هنوز امیدوارید تا پایان آن را ببینید. تکمیل مدارک و مالیات نیز مهم است. لازم نیست همه چیز را تا آخر تمام کنید. برخی فقط باید کنار گذاشته شوند. وظیفه شما بستن این مسئله است: یک مهلت تعیین کنید ، بلافاصله آن را تکمیل کنید یا آن را برای همیشه بگذارید.
مرحله 5
شما باید بفهمید که برای چه چیزی به انرژی نیاز دارید. برای اینکه فقط با تمام کارهای معمول همگام باشید ، منابع داخلی کافی کافی دارید. اگر می خواهید انفجار انرژی داشته باشید ، اهداف خود را مشخص کنید. وقتی فهمید که چرا به انرژی اضافی نیاز دارید ، با هیجان و عزم راسخ شروع به جریان می کند.
مرحله 6
از شر نقش قربانی خلاص شوید. اگر همه کارها از طریق "باید" انجام شود ، نیروها به سرعت از بین می روند. به آنچه برای شما مناسب است فکر کنید و فقط با "می خواهم" کار کنید ، نه "باید". بله ، چنین مواردی نه تنها شامل مواردی می شود که لذت کوتاه مدت می دهند ، بلکه مواردی هستند که برای شما و خانواده شما مهم هستند و در آینده مزایای زیادی به شما می رسانند.
مرحله 7
علاوه بر تجارت ناتمام ، در مواردی که نیاز به انتخاب است ، انرژی زنان نیز به سرقت می رود. اگر نمی دانید چگونه مسائل كوچك را به سرعت حل كنید ، انرژی ذهنی كمتری برای چیزهای واقعاً مهم باقی خواهید ماند. در صورت ایجاد یک معضل ، برای خود الگوریتمی بسازید. ابتدا تصمیم بگیرید که در هر مورد چه چیزی به دست می آورید. دوم ، در نظر بگیرید که چگونه با عواقب یک انتخاب کنار خواهید آمد. سوم ، تعیین کنید که کدام راه حل بیشتر به شما آسیب می رساند یا آسیب می رساند. هنگامی که س incompالاتی غیرقابل درک ، ناخوشایند یا به ظاهر نامحلول دارید از این طرح استفاده کنید. بدانید که هنوز باید تصمیم بگیرید و بهتر است هرچه سریعتر این کار را انجام دهید.
