روش های خود هیپنوتیزم برای مدت زمان طولانی شناخته شده است. با این حال ، بسیاری از مردم در مورد آنها تردید دارند ، و معتقدند بعید است نتیجه جدی بگیرند. اما این چنین نیست - با رویکرد صحیح ، خود هیپنوتیزم می تواند معجزه کند.
خود هیپنوتیزم چه کاری می تواند انجام دهد؟ خیلی چیزها به عنوان مثال ، برای کمک به بهبودی یک بیماری ، خلاص شدن از شر عادت های بد ، تغییر صفات شخصیت ، رشد استعدادها ، کنترل کامل بدن و بسیاری موارد دیگر.
افرادی که اسرار خود هیپنوتیزم را درک کرده اند ، موارد شگفت انگیزی را نشان می دهند. آنها می توانند احساس درد را که می تواند در صورت لزوم بدون تسکین دهنده درد انجام دهند ، از بین ببرند. با دانستن چگونگی تنظیم دمای بدن با روش های خود هیپنوتیزمی ، آنها حتی در شدیدترین سرماها یخ نمی زنند.
راز اصلی خود هیپنوتیزم تعامل با ناخودآگاه است. برای ناخودآگاه ، هیچ چیز غیرممکن نیست ، اما تماس با آن برای یک شخص بسیار دشوار است. مثلاً شما سرما خورده اید. این واقعیتی است که شما می دانید و نمی توانید از آن اجتناب کنید. اما اگر ناخودآگاه به سالم بودن شما متقاعد شود چه اتفاقی می افتد؟ در این صورت بهبود خواهید یافت ، بهبودی شما در زمان رکورد انجام می شود.
مشکل این است که رسیدن به ناخودآگاه فوق العاده دشوار است و این قسمت آگاهانه شماست که در این امر دخالت می کند. شما می دانید که بیمار هستید ، اطلاعات در این باره به ناخودآگاه منتقل می شود. حتی اگر ساعت ها تکرار کنید "من سالم هستم ، کاملاً سالم هستم" ، به سختی نتیجه ای در پی خواهد داشت ، زیرا شما واقعاً می دانید که بیمار هستید. اعتقادات شما برای ناخودآگاه غیر صادقانه به نظر می رسد ، آنها همیشه دارای علامت "این یک دروغ است" که توسط آگاهی شما معرفی شده است. بنابراین ، مهمترین وظیفه در آموزش خود هیپنوتیزم یافتن راههایی برای ناخودآگاه ، دور زدن قسمت آگاهانه شماست.
یکی از این روش ها استفاده از ضبط های ضبط شده با تنظیمات لازم است. شما خواب هستید و صدای آرام بلندگوها کلمات مناسب را برای شما نجوا می کند. از آنجا که قسمت هوشیار در خواب است ، اطلاعات مستقیماً به ناخودآگاه می رود. در نسخه دیگر ، لازم نیست بخوابید ، ضبط صدا در آستانه قابل شنیدن پخش می شود. شما به آن توجه نمی کنید ، اما هیچ وقت از ناخودآگاه چیزی فرار نمی کند.
روش های دیگری نیز برای موثر در خود هیپنوتیزم وجود دارد. به عنوان مثال ، دراز کشیدن در رختخواب قبل از خواب (زمان بسیار مناسبی برای تمرین خود هیپنوتیزم) ، آرام باشید ، سپس یک نفس عمیق بکشید - اما به طوری که شانه ها حرکت نکنند و شل شوند. چشمها باز است. بازدم را به آرامی انجام دهید ، در حالی که در بازدم هستید ، نگاه شما تا آنجا که ممکن است بالا می رود - مثل اینکه می خواهید تاج خود را ببینید. شما پنج ثانیه در این وضعیت قرار دارید ، سپس نگاهتان پراکنده می شود ، چشمانتان بسته است.
خیلی آرام و آرام نفس بکشید. ترفند نگاه به شما اجازه می دهد تا به حالت هوشیاری تغییر یافته ای دسترسی پیدا کنید که در آن دسترسی به ناخودآگاه تسهیل می شود. اکنون می توانید عبارات لازم را به صورت ذهنی تلفظ کنید - به عنوان مثال ، نگرش نسبت به بهبودی. کارایی روش توصیف شده بسیار زیاد است. با استفاده از روش های برنامه نویسی عصب زبانی می توان آن را حتی بیشتر کرد. به طور خاص ، عبارات نگرشی را با جملات کاملاً درست ترکیب کنید. به عنوان مثال: "شب بیرون است … من در رختخوابم دراز کشیده ام … من گرم و راحت هستم … کاملاً سالم هستم …" در اینجا سه عبارت اول درست است ، چهارم ذهنیت بهبودی است. اولین عبارات موانع ذهن را ضعیف می کند و هدف با سهولت بیشتری به ناخودآگاه می رسد. تکنیک خود هیپنوتیزم بسیار مفید است ، بنابراین ارزش تلاش برای تسلط بر آن را دارد.
