تلاش برای رسیدن به ایده آل در همه موارد مفید نیست. خیلی اوقات ، به دلیل کمال گرایی ، از خود انتقاد می کنیم. ما فکر می کنیم که افراد اطراف ما درباره ما قضاوت می کنند. در بیشتر موارد ، کمال گرایی فقط صدمه می زند. و بررسی به این موضوع اختصاص خواهد یافت.
کمال گرایی یک اختلال روانی نیست. علاوه بر این ، می توان به این ویژگی شخصیت مثبت و منفی نگاه کرد. و برخی از افراد به کمال گرایی افتخار می کنند.
کمال گرایی می تواند تغییرات مثبت و منفی در زندگی ایجاد کند. به عنوان مثال ، تلاش برای رسیدن به آرمان به موفقیت دست می یابد. اما از طرف دیگر ، به دلیل وجود این ویژگی ، آرزو این است که فقط نتایج ایده آل در همه چیز حاصل شود.
خطرات دیگر کمال گرایی چیست؟
استرس و افسردگی مداوم
یک کمال گرا نه تنها از خود ، بلکه از اطرافیان نیز انتظار حداکثر نتیجه را دارد. به سادگی هیچ گزینه دیگری برای او وجود ندارد. صاحب این ویژگی شخصیتی را می توان با خیال راحت مبارز برتری دانست. به همین دلیل ، او از نظر جسمی خود را خسته می کند. اغلب برای رسیدن به خواسته های خود از خواب امتناع می ورزد. مدام در تلاش برای بهبود کار خود. کمال گرا به سادگی نمی تواند درک کند که هیچ جایی بهتر نیست. یا فقط لازم نیست
زندگی در این حالت منجر به استرس مداوم می شود. فرد کمال طلب می خواهد همه کارها را با یک امتیاز مثبت انجام دهد ، به همین دلیل به خودش فشار می آورد ، از کار خودش انتقاد می کند. گاهی اوقات او فقط کار را به آخرین کار می کشد. در نتیجه ، شما باید در یک رژیم سخت کار کنید ، عملا خواب و استراحت را فراموش کنید. همه اینها بر سلامتی تأثیر منفی می گذارد.
کمال گرایی می تواند باعث افسردگی شود. صاحب این ویژگی دشوار دائماً سعی می کند هم اعمال و هم احساسات خود را کنترل کند. علاوه بر این ، او به راحتی قفل دوم را محکم قفل می کند و کوچکترین فرصتی برای شکستن نمی دهد. با گذشت زمان ، همه اینها دلیل ظهور افسردگی ، بی علاقگی می شود.
عدم اعتماد به نفس
کمال گراها به شکست های خودشان اهمیت می دهند. اشتباهاتی برای انتقاد از خود. حتی کمترین اشتباه ممکن است توسط یک کمال گرایانه به یک مسئله جهانی تبدیل شود.
در چنین شرایطی نیازی به صحبت در مورد اعتماد به توانایی های شخص نیست. کمال گرا فوراً او را با انتقاد می کشد. او متوجه خطا خواهد شد حتی اگر در نگاه اول همه چیز عالی به نظر برسد.
نتیجه
وسواس به نتیجه ، کمال گرایان را از زندگی و لذت بردن از روند کار جلوگیری می کند ، حتی اگر آنها کاری را که دوست دارند انجام دهند. افرادی که این ویژگی شخصیتی را دارند ضررهای زیادی می بینند. آنها فوراً همه موفقیت های قبلی را فراموش می کنند. چنین افرادی نمی دانند چگونه از چیزهای کوچک خوشحال شوند. علاوه بر این ، کمال گرایان دائماً از اقدامات غلط می ترسند. نیازی به گفتن نیست ، در عین حال آنها همیشه فرصتی برای اشتباه پیدا می کنند و سپس خود را به خاطر آن مجازات می کنند؟
همه چیز باید در حد اعتدال باشد. کمال گرایی فایده ای دارد. اما ضرر آن بسیار بیشتر است. این ویژگی شخصیتی فقط در رشد و زندگی کامل تداخل ایجاد می کند. بنابراین توصیه می شود هرچه زودتر از کمال گرایی خلاص شوید. یا سطح تأثیر آن را به حداقل برسانید.
