"ما را به وسوسه نیندازید!" - این کلمات از یک دعا بسیار دقیق نشان دهنده اصل مسئله است. وسوسه ها یک شخص را در همه جا احاطه کرده و هرکسی مختص به خودش است. شاید برای گیاهخواران بزرگترین وسوسه یک غذای گوشتی آب دهان باشد ، پنجاه و یکمین دستمال برای یک مغازه بازاریابی در حال بهبود است و برای یک مرد متاهل وفادار ، یک جوان جوان و خوشگل از یک کلوپ شبانه.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهمترین چیز برای شخص این است که قوانین خاصی را برای خود وضع کند ، پیروی از آنها برای شما در زندگی تعیین کننده خواهد بود. هر فرد باید اولویت های شخصی خود را تعیین کند. به عنوان مثال ، اگر شخصی به دنبال شغل خود است ، باید هر آنچه را که می تواند در این کار مانع او شود ، از زندگی حذف کند. در وهله اول باید چیزی باشد که موقعیت حرفه ای او را تقویت می کند ، و فقط پس از آن همه موارد دیگر.
گام 2
اگر خانمی می خواهد لاغر شود ، در وهله اول باید ورزش بدنی ، رژیم غذایی و روش هایی برای کاهش چربی بدن باشد. تصمیم بگیرید که کدام قانون را هرگز نباید نقض کنید ، چه قوانینی را باید در هر زمان ممکن دنبال کنید و چه قوانینی را می توانید نقض کنید. اراده از هیچ جا نمی آید ، باید توسعه یابد.
مرحله 3
پس از اولویت بندی ، به این فکر کنید که چه لذت ها و لذت هایی را می توانید بدون نقض قوانین خود بپردازید. اشتباه اصلی اکثر مردم این است که استانداردهای بالایی را برای خود تعیین می کنند و لذت را کاملاً از خود دور می کنند. فقط زاهدان کمیاب می توانند در قوانین سخت زندگی کنند ، در حالی که اکثریت آنها حداقل به شادی های نادر و کوچک نیاز دارند. اگر شخصی آنها را دریافت نکند ، دیر یا زود خراب می شود و همه قوانین نقض می شوند. به عنوان مثال ، معتادان به کار می توانند هفته ای یک بار هزینه کنند ، مثلاً جمعه ، کمی زودتر کار را به پایان برسانند و آرام شوند - به سینما بروید ، در پارک قدم بزنید ، یک شب را در یک بار با دوستان خود بگذرانید یا فقط یک مورد مورد علاقه خود را بخوانید کتاب در رختخواب.
مرحله 4
اگر به طرز مقاومت ناپذیری به خرید علاقه مند می شوید ، اگر از دیدن ویترین مغازه های زیبا پاهای شما ضعیف شده و به طور غیرقابل کنترل به داخل نگاه می کند - سعی کنید به یاد داشته باشید که قبلاً چیزهای زیادی دارید که عملاً از آنها استفاده نمی کنید! در نظر بگیرید که اگر پولی را که صرف آنها می کردید پس انداز می کردید ، چه کاری می توانستید انجام دهید! حداقل یک بار دیگر می توانید به یک تور جالب خارج از کشور بروید. به طور کلی ، در این موارد ، هدف بسیار کمک می کند ، یعنی شما باید آن را جلوی خود تنظیم کنید ، مثلاً یک ماشین بخرید. و هنگامی که لباس زیبای دیگری مشاهده کردید ، اهداف خود را به یاد بیاورید ، که مهمتر از این خرید هستند.
مرحله 5
یاد بگیرید به خاطر شجاعت خود به خود جایزه دهید. وقتی با یک وسوسه جدی روبرو شدید ، خود را ستایش کنید. بعد از کنار گذاشتن بخشی از کیک به امید لاغرتر و زیباتر شدن ، خود را به سینما برسانید ، یک رژ لب جدید بخرید یا یک هدیه دیگر به خود بدهید. خود را ستایش کنید ، بدانید که شما یک فرد خوب هستید.
مرحله 6
و شاید بهترین چیزی که باید بخاطر بسپاریم این است که در برابر وسوسه ها با اجتناب از آنها راحت تر می توان مقاومت کرد. خود را در موقعیتی قرار ندهید که مقاومت در آن را دشوار کند. کاهش وزن - شیرینی نخرید ، نمی خواهید همسر مورد علاقه خود را تقلب کنید - از مهمانی های لیسانس مراقب باشید. هیچ کس آهن نیست ، این را بخاطر بسپار. برای اینکه تسلیم وسوسه های دنیوی نشوند ، زاهدان به صحرا و کوه می روند ، جایی که به راحتی فرصت تسلیم نقاط ضعف وجود ندارد.
