مراجعه به روانشناس به حل بسیاری از مشکلات کمک می کند ، استرس را برطرف می کند و احساس اعتماد به نفس می دهد. اما نتایج پایدار فقط با مراجعه منظم به یک متخصص و همچنین با داشتن یک رابطه اعتمادآمیز حاصل می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
روانشناس شخصی است که به حل مشکلات داخلی ، خلاص شدن از تناقضات و همچنین صحبت کردن کمک می کند. معمولاً آنها یا به طور مستقل ، وقتی دیگر نیرویی ندارند ، یا در جهت پزشک دیگری به سراغ او می روند. ویزیت معمولاً داوطلبانه است ، اما درک این نکته مهم است که اصلاح همه چیز در یک جلسه غیرممکن است. با یک بار بازدید می توانید احساسات خود را بیرون بریزید ، در مورد مشکلات صحبت کنید ، اما دلیل وقایع را پیدا نکنید.
گام 2
برای حل یک سوال ساده ، به عنوان مثال ، در مورد نیاز به تصمیم گیری در مورد انتخاب دانشگاه یا شغل جدید ، رهایی از ترس از صحبت کردن ، ترس از برخی شرایط ، 3-4 جلسه طول خواهد کشید. اگر مشکل در عزت نفس ، در روابط دشوار در خانواده ، عدم مسئولیت یا وجود وابستگی ها باشد ، یک روش یکپارچه لازم است ، که گاهی سالها طول می کشد. در عین حال ، بازدیدها باید منظم باشد. از لحظه ملاقات انتظار معجزه نداشته باشید ، تا ظهور نتایج مدتی طول می کشد.
مرحله 3
روانشناس شخصی است که نیاز به اعتماد دارد. برای اینکه او بتواند همه چیز را در مورد آنچه اتفاق می افتد درک کند ، بتواند توصیه های صحیحی را ارائه دهد ، لازم است که با او صادق باشید. او اسرار شما را نمی دهد ، بنابراین به او اجازه دهید از جزئیات آنچه اتفاق می افتد مطلع شود ، در مورد جزئیات صحبت کنید. تنها با درک پیچیدگی های روابط ، او می تواند کمک کند. بنابراین ، همه مشاوره ها به صورت مکالمه است و این مشتری است که بیشترین صحبت را می کند. او احساسات خود را ابراز می کند ، برداشت های خود را به اشتراک می گذارد ، و استاد در مورد چگونگی عملکرد توصیه می کند تا همه چیز خوب باشد.
مرحله 4
شما باید شخصاً با یک متخصص تماس بگیرید. به عنوان مثال ، مادر نمی تواند تقاضای کمک به همسر یا پسرش کند. مشتری خود باید تصمیم بگیرد که به آن احتیاج دارد ، آماده است تا روی زندگی خود کار کند. در واقع ، پس از هر ویزیت ، توصیه هایی در مورد رفتار ارائه می شود و فقط با انجام آنها می توانید اثر درمان را بدست آورید. اگر آنها را نادیده بگیرید ، عملکرد بسیار پایین تر خواهد بود. منافع شخصی ضروری است.
مرحله 5
روانشناس تصمیمی نمی گیرد ، او فقط توصیه هایی در مورد نحوه رفتار در برخی شرایط ارائه می دهد. او بلاتکلیفی را برطرف می کند ، ترس و ترس را برطرف می کند ، اما نمی گوید چگونه باید زندگی کرد. نیازی به انتقال مسئولیت زندگی به عهده او نیست ، کلماتی را که گفتن آنها غیرممکن است مطالبه نکنید. او فقط یک دستیار است ، هرکسی انتخاب خودش را می کند ، وی مسئول حرفهایش است. اما یک استاد می تواند به یادگیری مدیریت زندگی خود کمک کند.
