شاید سخت ترین کار در خودسازی شخصی خلاص شدن از شر تنبلی به درستی باشد. ویژگی بد شخصیتی مانند تنبلی می تواند دردسرهای زیادی ایجاد کند ، اصلی ترین مورد از دست دادن شغل یا عدم تمایل به کسب آن است. مردم اغلب چیزی را برای فردا ، به مدت یک هفته به تعویق می اندازند. شاید آنها در این دوره قادر به تأمین نیازهای خود نباشند ، اما این اغلب به دلیل تنبلی اتفاق می افتد. به چند نوع فعال ، حرفه ای و مطلق تقسیم می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تنبلی فعال
بیایید بگوییم شما باید یک مقاله کوتاه بنویسید و درعوض به فروشگاه بروید یا ساعت ها با یک دوست خود در تلفن گپ بزنید. در نهایت ، کار در آخرین لحظات انجام می شود ، زمانی که زمان در حال اتمام است ، که احتمال خطاها را افزایش می دهد. به احتمال زیاد شما به کاری که باید انجام شود علاقه ای ندارید یا از میزان کارهایی که می خواهید ترسیده باشید. چنین تنبلی ممکن است اعتماد به نفس و ترس از اینکه قادر به کنار آمدن با کار مورد نظر نیستید را پنهان کند و در نتیجه ، یک مکانیسم محافظتی فعال می شود.
گام 2
چگونه می توان بر تنبلی فعال غلبه کرد؟ اول از همه ، شما باید از خود بپرسید که آیا می خواهید این کار را انجام دهید؟ اگر مربوط به درس یا مدارک باشد ، برای کسب نمره خوب به آن نیاز دارید. علاوه بر این ، ارزش دارد که خودتان تعیین کنید در چه زمانی می خواهید این کار را شروع کنید ، و برنامه ای برای اقدامات بعدی تهیه کنید. شما باید کاملاً بفهمید که از کجا شروع کنید و چه کارهایی باید انجام شود.
مرحله 3
برای غلبه بر تنبلی فعال ، می توانید مراقبه کنید. برای انجام این کار ، باید آرام بنشینید و تصور کنید که اقدامات لازم را انجام می دهید ، و اینکه چه نتیجه ای خواهید گرفت. تصور کنید با بورس تحصیلی چه چیزی می توانید خریداری کنید. هرچه بهتر تصور کنید ، سریعتر به کار می روید.
مرحله 4
تنبلی حرفه ای
اصولاً چنین تنبلی در افرادی رخ می دهد که هر روز وقت خود را در محل کار می گذرانند. این تنبلی به طور غیرقابل تردیدی تعیین می شود: در آستانه روز کاری ، سرگیجه می گیرید ، از این تصور که فردا به محل کار خود می روید ، معده شما ناراحت می شود و برای رفتن به مرخصی استعلاجی به فکر رفتن به دکتر می روید. با این حال ، صبح خود را متقاعد می کنید که همه چیز خوب است و به سراغ کار خود بروید. شما وظایف رسمی خود را به طور خودکار انجام می دهید و خودتان به فکر تمام شدن روز در اسرع وقت هستید. اگر قبلاً با این مسئله روبرو نشده اید ، دلیل آن ممکن است خستگی باشد ، خصوصاً اگر هفت روز در هفته کار می کنید یا مدت زیادی است که در تعطیلات نیستید.
مرحله 5
اگر نمی توانید از کار خوب فاصله بگیرید ، پس باید سعی کنید در نگرش خود نسبت به تعطیلات خود تجدید نظر کنید. حتماً به این واقعیت فکر کنید که وقتی به موفقیت شغلی دست می یابید ، از مافوق خود به رسمیت می شناسید و در نتیجه ، افزایش دستمزد خواهید گرفت. مخفیانه می توانید با همکاران خود مسابقه ای ترتیب دهید.
مرحله 6
تنبلی مطلق - اگر معنای زندگی کاملاً از بین رفته و شما نمی خواهید کاری انجام دهید: نه کار کنید ، نه تفریح کنید و نه کارهای خانه ، تحت فشار عزیزان کاری انجام می دهید. همه چیز کاملاً بی معنی و غیرضروری به نظر می رسد.
مرحله 7
اگر این فقط یک تنبلی است ، پس می توانید اینگونه بر آن غلبه کنید: شما باید یک برگه بردارید و در بالا بنویسید "اهداف من در زندگی". سپس شما باید بدون هیچ تردیدی همه اهداف را با سرعتی سریع لیست کنید. سپس یک ورق دیگر بردارید. روی آن این سوال را بنویسید: "چگونه می خواهم چند سال آینده را سپری کنم؟" و بیش از پنج دقیقه در مورد س withالی با پاسخ کتبی فکر کنید. و در صفحه سوم کاغذ ، شما باید به یک سوال بسیار دشوار پاسخ دهید: "اگر من می دانستم که شش ماه دیگر خواهم مرد ، بقیه وقت خود را چگونه می گذرانم؟" وقتی به این س answerال پاسخ می دهید ، دقیقاً خواهید فهمید که چه چیزی نیاز دارید.
مرحله 8
کنار آمدن با تنبلی امکان پذیر است ، اما اگر آسیب روحی زیر نقاب تنبلی پنهان شود ، بدتر است ، در این صورت لازم است با یک متخصص مشورت کنید.
