عشق ، متأسفانه ، همیشه برای همیشه دوام ندارد. به نظر می رسد که همه چیز متقابل است ، شادی و خوشحالی به همراه می آورد. اما مردم از هم جدا می شوند. و فراموش کردن فرد ، کنار آمدن با احساس اشتیاق و تنهایی بسیار دشوار است. رنج تجربه معنوی بی نظیری را به همراه دارد ، اما گاهی اوقات فرد را از درون نیز نابود می کند. چگونه می توان از این مسئله جلوگیری کرد و یاد گرفت که بدون عزیزی زندگی نکنیم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
احساسات خود را درک کنید ، نگرش خود را نسبت به شریک زندگی خود ارزیابی کنید. چه چیزی را تجربه می کنید؟ عشق یا احساس مالکیت ، ترس از تنهایی ، ترس از پوچی ، ناتوانی در زندگی خود و اشتیاق به زندگی در زندگی شخص دیگری؟ این قدرت را پیدا کنید که اشتباهات و نقایص خود را بپذیرید. دیگر از سرزنش دیگران و خود در قبال آنچه رخ داده است دست بردارید. اگر رنج می برید ، به این معنی است که مشکلات شما در این امر پنهان است.
گام 2
شرایط را حل کنید. روی یک کاغذ ، داستان عاشقانه خود را بگویید و احساساتی را که باعث رنج شما می شوند ، توصیف کنید. در پایین "این در زندگی من بود" را امضا کنید. روانشناسان توصیه می کنند این ورق کاغذ را پاره و دور بریزند.
مرحله 3
در صفحه دوم ، افکار خود را در مورد احساس خود ، چه ویژگی هایی را برای تقویت ، استقلال و خوشبختی ندارید ، بنویسید. این ورق را نگه دارید ، این امر به شما کمک می کند تا قدرت را در خود حفظ کنید.
مرحله 4
شما خودتان را فهمیدید ، نکات و لهجه های لازم را در احساسات و تجربیات خود قرار دادید. وقت آن فرا رسیده است که تمرین خودانتقادی را متوقف کرده و متوقف کنیم. برای خود هدف دیگری تعیین کنید - زخم های روح را التیام دهید.
مرحله 5
دیگر متاسف نیستید ، در مورد درد و رنج و درد خود با دوستانتان صحبت می کنید. خود را در چهار دیوار حبس نکنید ، بیشتر قدم بزنید ، با دوستان گپ بزنید ، کار جالبی برای خود انجام دهید ، به نمایشگاه ها ، سینما ، تئاتر بروید ، کتاب بخوانید. به طور کلی ، از هر روز جدید لذت ببرید. یاد بگیرید که از پیش پا افتاده ترین چیزها احساس خوشبختی کنید. به پیروزی های خود ، هرچند اندک ، در محل کار ، در مدرسه افتخار کنید.
مرحله 6
از ملاقات و گفتگو با سابق خود اجتناب کنید. در صورت لزوم شماره تلفن ها ، آدرس های ایمیل او را پاک کنید.
مرحله 7
خود را آموزش دهید تا فکر کنید این عشق تنها نیست. اگر این فرد در زندگی شما بود ، اگر اکنون رنج می برید ، به این معنی است که سرنوشت به شما درسی داده است تا بتوانید چیزهای مهم و ضروری برای آینده را از او بگیرید. و اگر نتیجه گیری درستی داشته باشید ، شاید فردا با عشق جدید خود روبرو شوید و خوشحال باشید.
