در بعضی مواقع ، حتی فعال ترین افراد نیز در زندگی خود دوره هایی دارند که می خواهند تسلیم شوند. ما ماشین حرکت دائمی نیستیم و نمی توانیم دائماً سطح بالایی از اشتیاق برای کار ، تحصیل و حتی رابطه جنسی را حفظ کنیم. گاهی اوقات زندگی به طور کلی آنقدر طاقت فرسا است که دیگر نیازی به تلاش برای هر کاری نیست. روانشناسان می گویند: گاهی تنبلی خوب است. با این حال ، اگر عدم تمایل طولانی مدت به چیزی یا کسی باعث آزار شما و عزیزانتان شود ، باید اقدامات خاصی را انجام دهید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر احساس خستگی کردید ، کمی استراحت کنید. یک روز تعطیل بدون برنامه را سپری کنید ، جسم و روح خود را کاملاً آرام کنید. به عنوان مثال ، نیمی از روز را در حمام حباب گذرانید ، یا به یک پارک نزدیک بروید و فقط در اطراف آن بگردید و به چیزی فکر نکنید. بدن حتی برای چنین روزه داری کوتاه مدت از شما سپاسگزار خواهد بود. اگر یک روز کافی نیست ، سعی کنید تعطیلات کوتاهی انجام دهید یا تعطیلات آخر هفته را ترتیب دهید تا کسی شما را آزار ندهد. بی میلی خود را به یک نقطه شدید برسانید: تمام مدت را در رختخواب دراز بکشید ، یکی پس از دیگری فیلم تماشا کنید ، به تماس ها پاسخ ندهید. به احتمال زیاد چند روز دیگر از چنین زندگی سیر خواهید شد.
گام 2
اگر شخص دیگری به عدم تمایل شما بستگی دارد و این اتفاق اغلب در صورت ناامیدی یکی از همسران از زندگی صمیمی می افتد ، با یک متخصص تماس بگیرید. یک روانشناس خانواده ، چه در تنهایی و چه در کنار همسرتان ، به شما مشاوره می دهد. با هم می توانید به دلایل عدم تمایل برسید و مراحل اصلاح وضعیت را شناسایی کنید. در صورت تمایل می توانید درمان های مختلفی از داروها گرفته تا آموزش روانشناسی را امتحان کنید. و به یاد داشته باشید که "دلایل جسمی دلایل اصلی بسیار نادر است - در بیش از 10-10٪ موارد" ، "بوریس یگوروف" متخصص جنسی می گوید. "همه مشکلات دیگر از نظر روانشناختی است."
مرحله 3
در صورتی که تمایلی به انجام برخی کارهای آشنا ندارید ، سعی کنید با چیزهای غیرعادی مقابله کنید! با هجوم شدید آدرنالین به جریان خون ، طعم زندگی بهتر می شود. حتی اگر طرفدار سبک زندگی فعالی نیستید ، خود را به انجام یک کار بزرگ تشویق کنید. با چتر نجات بپرید ، سوار اسکی کوه شوید ، با یک شرکت شبانه به فرودگاه بروید تا هواپیما را تماشا کنید یا طلوع خورشید را در کنار حوض تماشا کنید … جای تعجب است که حتی چنین اقدامات ظاهراً ساده نیز برنامه مورد علاقه را شروع می کنند جهان اطراف بدن. اگر ورزش عنصر بومی شما است ، خلاف این را امتحان کنید. سفر به تئاتر ، نمایشگاه ، و حتی یک قرار ملاقات کور - همه چیزهایی که شما را از زمین دور کرده و میل به زندگی را برمی گرداند.
