حسادت یکی از دردناک ترین و بحث برانگیزترین احساساتی است که فرد تجربه می کند. با تمام مدارک و شواهد خود در مورد این پدیده ، روانشناسان به سختی می توانند تعریف مشخصی از آن ارائه دهند و بیماران آنها اغلب نمی دانند که چگونه با یک وضعیت ظاهراً بی معنی اما چنین وسواسی کنار بیایند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
فرهنگ لغت Ushakov حسادت را به عنوان "بی اعتمادی پرشور ، تردید دردناک در وفاداری ، عشق ، ارادت کامل کسی" تعبیر می کند. بنابراین حسادت تقریباً همیشه با عشق همراه است. برخی از طبیعت های متمایل به رمانتیک حتی دوست دارند این وضعیت را در یک شریک زندگی القا کنند تا از عمق احساسات او اطمینان حاصل کنند. افراد دیگر حتی نیازی به دلیل ندارند - آنها به خودی خود حسادت می کنند و کوچکترین دلیل برای شیوع خشم کافی است. از اینجا ، بسته نرم افزاری دوم حسادت قابل مشاهده است - با پرخاشگری ، تمایل به اثبات با زور حق داشتن یک شی محبوب.
گام 2
با عمیق تر شدن در تاریخ احساسات انسانی ، می توان به ارتباط بین احساسات انسانی و اصول روانشناسی حیوانات پی برد. در پادشاهی حیوانات ، مفهوم حسادت عملاً وجود ندارد - ماده به سراغ قوی ترین و غالب ترین مرد می رود. به تعبیری ، اگر چشمهایمان را روی درشت جلوه دادن اصطلاحات ببندیم ، این امر در مورد افراد مدرن نیز صدق می کند: زن و مرد در دوران خواستگاری به دنبال اثبات خوب بودن ، شایستگی شریک زندگی خود هستند. اما به محض این که دلیلی برای شک در این امر وجود داشته باشد ، حسادت به وجود می آید ، تردیدی دردناک در مورد اینکه آیا او شخص بهتری را برای خود پیدا می کند ، بوجود می آید.
مرحله 3
اگر روانشناسان با تعریف واضح و آکادمیک حسادت بسیار خوب نباشند ، در این صورت متخصصان روح انسان می توانند روش های "درمانی" برای این بیماری ارائه دهند. ابتدا روی عزت نفس خود کار کنید. آسان است که خود را باور کنید ، که لیاقت نیمه دوم زیبای خود را دارید ، زیرا یک بار دیگر به نفع او افتاده اید. عناصر خواستگاری را به رابطه برگردانید ، سپس زمان و قدرت ذهنی کمتری برای سو susp ظن و بی اعتمادی باقی خواهد ماند.
مرحله 4
دوم (و این منطقاً از نکته اول ناشی می شود) ، ایجاد روابط بر اساس اعتماد. اگر شریک زندگی شما عمداً در حال معاشقه با دیگر اعضای جنس مخالف است تا حسادت شما را برانگیزد ، در مورد ناخوشایند بودن خود صریح باشید. منظور همسر اصلاً چیز بدی نبوده است ، در این صورت کافی است محدودیت هایی را که می توانید با آرامش به ارتباط او با سایر افراد نگاه کنید ، مشخص کنید.
مرحله 5
سوم ، هدایت مجدد پرخاشگری. بله ، توجه دیگران به نیمه دیگر شما آزار دهنده است. اما از طرف دیگر ، شخصی که دیگران فقط آرزو دارند قلب خود را به شما بدهد. بنابراین رقبای بدشانس خود را مسخره کنید و برای سهولت کار ، با تصور چهره یک حریف خیالی ، کیسه مشت را بزنید.
