مردم همیشه نمی توانند کنار هم باشند ، گاهی از هم جدا می شوند. و چنین لحظاتی می تواند درد شدیدی را به همراه داشته باشد ، اما شما باید زندگی کنید ، بدون شریک زندگی واقعیت را بسازید. سعی کنید فراموش کنید و خوب خواهید شد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دیگر نیازی نیست که خود را با این امید که همه چیز دوباره اتفاق می افتد ، سرگرم کنید و این پایان نیست. رهایی از درد فقط در لحظه ای شروع می شود که درک کنید گذشته دیگر قابل بازگشت نیست و همه چیز کاملاً تمام شده است. این واقعیت را بپذیرید که تمام شده ، او هرگز آنجا نخواهد بود. به چیزی که شما را متحد کرده فکر نکنید ، لحظات خوش را به یاد بیاورید. باید به آینده ای شگفت انگیز چشم دوخت و تجربه ها به سادگی در حال حاضر به تعویق افتادند.
گام 2
می توانید گریه کنید ، جیغ بزنید ، شکایت کنید ، اگر جدایی اخیراً اتفاق افتاده است ، باید احساسات خود را بیرون بیاورید. اما این دوره نباید طولانی باشد و به افسردگی تبدیل شود. 10 یا 20 روز خود را برای درد اختصاص دهید و در این مدت تا حد امکان نگران باشید. اما به محض پایان زمان اختصاص یافته ، باید تمام این احساسات را در گذشته بگذارید. اگر افکار غم انگیز ظاهر شد ، فقط توجه خود را عوض کنید ، به چیز دیگری فکر کنید.
مرحله 3
هر آنچه را به یاد رابطه گذشته می اندازید ، حذف کنید. تمام عکس ها ، هدیه ها ، چیزهای مشترکی را که شما را به یاد اتحادیه می اندازد پنهان کنید. حتی گاهی اوقات لازم است مبلمان یا کل آپارتمان را عوض کنید. تا آنجا که ممکن است از خود در برابر خاطرات محافظت کنید. فقط کافی است همه وسایل را جمع کرده و در انبار نگهداری کنید یا به گاراژ ببرید. وقت چیزهای جدید است.
مرحله 4
پس از جدا شدن ، فرد وقت آزاد فراوانی دارد ، مهم است که او را با کاری مولد مشغول کنید. با یک شکل شروع کنید ، به دنبال ورزش بروید. سلامتی و تناسب اندام کسی را آزار نمی داد. می توانید بدوید ، به باشگاه یا استخر بپیوندید. یوگا ، پیلاتس ، انعطاف پذیری بدن و هزاران نوع تمرین دیگر نیز وجود دارد. بازدید از باشگاه تناسب اندام را به طور منظم انجام دهید و در عرض شش ماه از خود بسیار سپاسگزار خواهید بود.
مرحله 5
لحظه بعد از قطع رابطه زمان خوبی برای پیشرفت است. ممکن است شخصی در این دوره به کار خود بپردازد ، به آن توجه بیشتری کند و در نتیجه موقعیت بهتری پیدا کند. دیگران سرگرمی را انتخاب می کنند ، چیز جدیدی خلق می کنند ، ایده هایی را در این راستا مجسم می کنند. فرصتی وجود دارد که خود را وقف یک تجارت جدید کنید و اینها فرصت های بزرگی هستند که به سادگی هنوز باز نشده اند. اقدام کنید ، چیزی را بیاموزید و یاد بگیرید و الهام بخش باشید. این بهترین راه برای منحرف کردن ذهن خود از افکار بد است.
مرحله 6
خود را کنار نکشید ، ارتباط را فراموش نکنید. با دوست دختر و دوستان قدیمی تماس بگیرید ، به دیدار بروید ، در رویدادهای جالب شرکت کنید. شروع به داشتن یک زندگی فعال کنید تا عصرها در خانه ننشینید. در مرکز توجه باشید ، بخندید ، شوخی کنید و از هر دقیقه زندگی خود لذت ببرید. این دوستان هستند که به شما کمک می کنند لذت را تجربه کنید ، زندگی روزمره را با رنگ های روشن پر کنید ، بنابراین برای آنها وقت بگذارید ، به خود فرصت زندگی جالب و سرگرم کننده را بدهید.
