بیشتر مردان تحت تأثیر بحران میانسالی قرار دارند. همیشه فرصتی برای یک زن وجود دارد که خود را در خانواده تحقق بخشد. اما جنسیت قوی برای موفقیت در کار مهم است. و اگر شغل کاملاً مطابق برنامه پیش نرود ، در سن سی و هشت یا چهل و شش سالگی ، ممکن است یک حالت استرس زا یا افسردگی ایجاد شود ، که متعاقباً منجر به یک بحران روانی می شود.
دستورالعمل ها
مرحله 1
پیشگیری از بحران آسانتر از مقابله با عواقب آن است. اگر مشاهده کردید که مرد شما تحریک پذیر ، گوشه گیر ، پرخاشگر شده است ، سعی کنید دلایل این رفتار را پیدا کنید. اگر در کار دردسر است ، از شخص مورد علاقه خود حمایت کنید. بپرسید دقیقاً چه اشتباهی رخ داده است. سعی کنید در مورد چگونگی فرار از یک شرایط دشوار توصیه کنید. شاید از موفقیت های یک عزیز قدردانی نشود. سپس پیشنهاد دهید که با هم به دنبال یک ایستگاه وظیفه جدید باشید. از همه مهمتر ، سعی کنید به او انتقال دهید که شکست در کار به هیچ وجه دلیل افسردگی نیست. علاوه بر کار ، یک خانواده و دوستان عزیز نیز وجود دارند که همیشه کمک و پشتیبانی خواهند کرد.
گام 2
اگر افسردگی مرد با این واقعیت همراه است که وی معتقد است که پیری به زودی فرا می رسد ، فوراً آن را رد کنید. میانسالی یکی از شلوغ ترین دوره های زندگی است. بچه ها قبلاً بزرگ شده اند و به استقلال می رسند ، زن محبوب هر ساله زیباتر می شود ، مدیریت از دستاوردهای کاری تعریف می کند. آیا در این لحظه می توان به سالمندی فکر کرد؟ هنوز کارهای زیادی باقی مانده است و یک میلیون کار وجود دارد که باید انجام شود. اکنون زمان پرش با چتر است. یا به انتهای دیگر زمین سفر کنید. به عنوان مثال ، به مکزیک یا برزیل. یا مرد شما مدتهاست که رویای خرید موتور سیکلت را دارد؟ اکنون توانایی پرداخت آن را دارید. فعالیت های زیادی وجود دارد که نه تنها قادر به بیرون آمدن یک مرد از بحران است ، بلکه می تواند یک سرگرمی یا سرگرمی جدید را نیز القا کند.
مرحله 3
در طول یک بحران ، یک مرد را برای مدت طولانی تنها نگذارید. تنها با خود او است که افکار غیر ضروری در مورد سن ، یک معامله ناموفق ، پیری نزدیک به ذهن خطور می کند. سعی کنید همیشه شخصی نزدیک به خود داشته باشید. ارتباط با کودکان کاملاً به ترمیم تعادل روانشناختی کمک می کند.
مرحله 4
اوقات بیشتری را در طبیعت سپری کنید. این باعث می شود که یک مرد همه مشکلات را کنار بگذارد و کاملاً خود را در ارتباط با عزیزان غرق کند. تعطیلات بگیرید و به دریا بروید. یا در پیست های اسکی. فعالیت بدنی یک درمان عالی برای افسردگی است. مراقب یکدیگر باشید ، پس هیچ بحرانی وحشتناک نیست!
