یک بحران وجودی می تواند در هر یک از دوره های زندگی ما بوجود آید ، به خصوص اگر این دوره با نوعی شوک عاطفی شدید و از دست دادن ارزشها و معانی معمول که یک شخص قبلاً با آن زندگی می کرده باشد ، همراه باشد.
در این دوره ، فرد شروع به پرسیدن س ofالاتی با ماهیت وجودی عمیق می کند: "معنای زندگی من چیست؟" ، "چگونه این جهان پدیدار شد؟" ، "آیا خداوند خالق وجود دارد؟" ، "آیا زندگی بعد از آن وجود دارد؟" مرگ؟" و از آنجا که به سختی می توان پاسخی بدون ابهام و رضایت بخش برای چنین پرسش های فلسفی یافت ، بحرانی پیش می آید که در آن فرد دچار اضطراب و ناراحتی روانی و در موارد پیشرفته تر ، حتی افسردگی می شود.
اگر دچار یک بحران وجودی شوید:
- دریابید که زندگی شما معنایی ندارد
- در مورد مرگ ، زندگی پس از مرگ خود تأمل کنید و این افکار شما را آزار می دهد
- احساس انزوا و تنهایی کنید
- شما دارید: گمراهی ، اضطراب ، افسردگی ، پرخاشگری ، تغییرات خلقی ،
- تغییرات را در تعامل با جامعه ، در فعالیت های حرفه ای ، در حوزه انگیزشی مشاهده کنید
هنگامی که در این ایالت قرار گرفتیم ، برخی از افراد به دنبال پاسخ در کتاب های مذهبی و در اینترنت می گردند ، به ویژه افراد مستاصل و آسیب پذیر می توانند وارد یک فرقه یا یک گروه ضد اجتماعی شوند. اما چنین راهی محکوم به پیامدهای مخرب است ، برای اینکه از یک موقعیت سازنده جدید نسبت به خود و دنیای اطراف خود از بحران خارج شوید ، باید برخی از اصول موثر را برای غلبه بر آن بدانید:
- افکار خود را تماشا کنید ، اجازه ندهید آنها شما را تصاحب کنند ، بارها و بارها باعث احساس اضطراب و اضطراب می شوید. به محض اینکه متوجه شدید این اتفاق افتاده است - حواس پرت شوید ، تمام توجه و انرژی خود را به سمت برخی از فعالیت ها معطوف کنید. در حالت ایده آل ، فعالیتی را پیدا کنید که چنان شما را شیفته خود کند که تمام انرژی منفی ، با توجه به نوع تصعید ، به شکل فعالیتی که علاقه مند به آن هستید هدایت شود.
- در مورد جنبه مثبت بحران ، در مورد ظهور تغییرات کیفی جدید که معنای هر دوره حساس را تشکیل می دهند ، فکر کنید. این اوست که می تواند منجر به تحول روان و آگاهی نظمی شود که از نظر تکاملی برای یک شخص ضروری است.
- در پایان ، برای دستیابی به یک راه حل موفقیت آمیز و غیر قابل برگشت از بحران وجودی ، لازم است تمام س questionsالات مربوط به شما حل شود. عمیقاً در درون خود ، درک کنید که بعداً ، صرف زندگی خود را صرف چنین تأملاتی می کند ، که فقط باعث اضطراب می شود و پاسخ های صریح و شفافی که به سختی می توانید پیدا کنید ، لحظه زندگی تمام عیار در حال حاضر را از دست می دهید.
