اگر تصمیم دارید قدرت اراده را تقویت و توسعه دهید ، علاقه مند خواهید شد که برخی از حقایق مربوط به این ویژگی شگفت انگیز شخصیت را بیاموزید.
این اراده است که باعث می شود به جلو حرکت کنیم و بهتر شویم. این اوست که اجازه نمی دهد بی هدف روی کاناپه دراز بکشیم و سریال های بعدی را تماشا کنیم. این اراده است که به ما کمک می کند تا به موقع از پس کارهای طاقت فرسا برآییم و عادت های بد را کنار بگذاریم.
اما دانش مدرن می گوید ، به نظر می رسد ، دستکش های گره خورده بهترین راه برای تبدیل شدن به یک فرد با اراده قوی نیستند.
عقلانیت و خویشتنداری
یک پارادوکس از عقلانیت محدود وجود دارد. این بدان معناست که همه ما فقط تا زمانی که مجبور به عمل نباشیم بسیار باهوش و منطقی هستیم. وقتی صحبت از آن می شود ، ما کاملاً همه چیز را فراموش می کنیم. اراده کار نمی کند. اینکه چرا این اتفاق می افتد هنوز مشخص نیست ، اما این یک واقعیت علمی است. این تناقض در بیشتر "خرابی ها" نهفته است.
به چه دلایلی اراده رنج می برد
حالاتی وجود دارد که کنترل آن در طی آن بسیار دشوار است و قدرت اراده صفر می شود. این موارد شامل حالت مسمومیت الکلی (حتی ضعیف) ، خستگی و خواب آلودگی است. یک خطر خاص وضعیت استرس است. نکته این است که حالت های استرس و کنترل خود به طور کاملاً مخالف است. به همین دلیل است که افراد در هنگام استرس اغلب کارهایی را انجام می دهند که نباید انجام دهند: خوردن یا نوشیدن غذاهای ممنوعه ، بازی های ویدیویی یا خرید.
رابطه سلامت و قدرت اراده
از نظر علمی ثابت شده است که کنترل بیش از حد بر خود ایمنی را کاهش می دهد ، که به نوبه خود منجر به از دست دادن کنترل می شود - از این گذشته ، بدن باید برای بقا بجنگد. برای جلوگیری از چنین عواقب ناخوشایندی ، مناطق دارای اولویت را که نمی توانید بدون اراده در آنها انجام دهید ، تعیین کنید و بقیه مناطق را آزاد بگذارید. خیلی خود را محکم نکنید.
درباره خطرات خودکنترلی
گاهی اوقات خویشتن داری می تواند نه تنها مفید نباشد ، بلکه مضر نیز باشد. به عنوان مثال ، وقتی شخصی احساس رضایت از زندگی نمی کند زیرا فقط کارهای منطقی انجام می دهد و هیچ وقت برای کارهای خوشایند و خود به خودی ندارد. فرد قبل از هر چیز باید به حرفهای خودش گوش کند و یاد بگیرد تمایلات واقعی را فقط از یک هوی و هوس دیگر تشخیص دهد. بنابراین خود به خودی ، اما چنین مورد پسندیده ای را برای مدتی کنار بگذارید و اگر بدن شما آرام نشده است ، برگردید و این کار را انجام دهید: کمی بخوابید ، یک تکه شکلات بخورید یا در آخر این کفش ها را بخرید.
