اراده به شما کمک می کند تا در شرایط دشوار زندگی تسلیم نشوید و با موفقیت با وظایفی که زندگی پیش روی فرد قرار می دهد کنار بیایید. با این حال ، ویژگی های مبارزه همیشه از بدو تولد داده نمی شوند. با پیروی از توصیه های ساده می توان آنها را توسعه داد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اراده مفهومی چند وجهی است. اولویت شما چیست: توانایی ایستادگی در برابر خود ، توانایی تصمیم گیری سریع ، استقامت قوی؟ همانطور که ممکن است ، اولین قدم مرتب سازی سیستم عصبی است.
گام 2
برای تقویت اعصاب خود ، روشی را انتخاب کنید که مناسب شخص شما باشد. اگر آموزش خودکار برای شما مناسب نیست ، زیرا آرامش خود به خود تا حدودی دشوار است ، مراجعه به روانشناسی که پس از یک سری آزمایشات ، بهینه ترین نوع آرامش را برای شما تعیین کند ، زائد نخواهد بود. همچنین سعی کنید رژیم کار و استراحت را مرتب کنید ، به اندازه کافی بخوابید.
مرحله 3
با تمرکز بر خواسته ها و اهداف زندگی خود ، وظایف مختلفی را برای خود تعیین کنید ، یک برنامه مشخص برای اجرای آنها ترسیم کنید. برای آموزش ، با اهداف واضح و قابل دستیابی شروع کنید. به عنوان مثال ، به خودتان وظیفه دهید صبح ها ورزش کنید. حتماً این کار را انجام دهید ، مهم نیست که چقدر می خواهید تخت را خیس کنید. بنابراین خود را به نظم و انضباط عادت خواهید داد ، بدون آن اراده ای قوی غیر قابل تصور است.
مرحله 4
افق فعالیت های خود را به طور مداوم گسترش دهید. به خصوص اگر هنوز در منطقه ای که با آن آشنا هستید قادر به رسیدن به اهداف خود نیستید. شکست ها گاهی اوقات حتی قوی ترین شخصیت را نیز تضعیف می کنند. تسلیم نشو! آیا شما با مهارت رانندگی می کنید؟ این کار را به طور منظم انجام دهید. به این ترتیب خواهید آموخت که احساس کنید یک برنده هستید ، به شما قدرت می دهد.
مرحله 5
تلاش نکنید که به معنای واقعی کلمه اولین باشید ، مهمترین چیز این است که پیشرفت کنید ، بی حرکت نمانید. مهارت های جدید کسب کنید ، تنبل نباشید. فعالیت خلاق مداوم ، حتی اگر فقط علف هرز تختخواب های باغ باشد ، به همان روشی که دویدن منظم قلب و ریه ها را تمرین می دهد ، شخصیت ایجاد می کند.
مرحله 6
بر نقاط ضعف خود غلبه کنید. ترس از ارتفاع؟ برای شروع ، به طبقه آخر یک ساختمان بلند بالا رفته و از پنجره به پایین نگاه کنید ، و زانوهای لرزان خیانتکار را نادیده بگیرید. یک روز متوجه خواهید شد که ترس از بین رفته است. و فکر پریدن با چتر دیگر به نظر شما خودکشی نیست.
مرحله 7
به کسانی که ضعیف تر از شما هستند کمک کنید ، از مشارکت خود دریغ نکنید. این ساده ترین و مثرترین راه برای احساس اراده قوی خود است ، که می تواند دنیا را تغییر دهد و آن را مهربانتر کند.
