قدرت فوق العاده ای در نگاه فرد وجود دارد. نگاهی که مردم را به خود جلب می کند ، آنها را در معرض تمایل آنها قرار می دهد ، مغناطیسی یا خواب آور نامیده می شود. افراد خوش شانس با نگاه مغناطیسی ذاتی کم هستند. با این حال ، نگاه مغناطیسی را هر کسی می تواند با کمک تمرینات خاص توسعه دهد. چه کار میکند؟ در زمینه حرفه ای - یک مزیت نسبت به رقبا ، برای سخنور - موفقیت در سخنرانی ها ، از نظر شخصی - یک جاذبه مغناطیسی برای مردم.
دستورالعمل ها
مرحله 1
تمرین تمرکز
یک کاغذ سفید بردارید و یک دایره سیاه به قطر بیش از 2-3 سانتی متر در مرکز ورق بکشید ورق کاغذ را به دیوار وصل کنید. در این حالت ، وقتی از فاصله 1-2 متری به آن نگاه می کنید ، نقطه باید در سطح چشم شما باشد. وظیفه شما این است که برای مدتی خاص بی حرکت به نقطه خیره شوید. می توانید با یک تمرین 1 دقیقه ای شروع کنید.
این تمرین باید روزانه انجام شود و هر 2-3 روز 1-2 دقیقه بر مدت آن افزوده شود. انجام تمرین بیش از 15 دقیقه توصیه نمی شود.
در طول تمرین ، شما باید روی نقطه تمرکز کنید ، بدون اینکه حواس شما را پرت کند. نمی توانید چشمان خود را پلک بزنید. شاید فقط برای بالا بردن ابروها باشد. شکنندگی ممکن است فراوان باشد ، اما با ورزش منظم متوقف می شود. اگر بعد از انجام چشمانتان خسته شده اید ، می توانید آنها را با آب سرد بشویید یا کمپرس درست کنید. همچنین توصیه می شود تمرین تمرکز را صبح یا عصر ، در نور طبیعی انجام دهید.
گام 2
دشوارتر کردن تمرین تمرکز
اکنون این تمرین می تواند پیچیده باشد.
- ورق را به اندازه 1-1.5 متر به طرف (چپ / راست) منتقل کنید. مستقیم به جلو نگاه کنید. سپس بدون چرخاندن سر ، به مدت 1-3 دقیقه به دایره نگاه کنید. مکث کوتاهی کرده و 5 بار تمرین را تکرار کنید (همچنین با مکث).
- در اطراف اتاق قدم بزنید و همچنان به نقطه نگاه کنید.
- چند ورق لیوان دیگر درست کنید. در حال حرکت در اطراف اتاق ، از یک نقطه به نقطه دیگر نگاه کنید.
- مقابل دیوار بایستید و به سرعت با چشمان خود از یک نقطه به نقطه دیگر "بدوید": در دایره ها ، زیگزاگ ها ، در امتداد ، در عرض ، صلیب ، و غیره به محض خستگی چشم باید ورزش را متوقف کرد. قبل از آن ، در یک نقطه نگاه خود را آرام کنید.
- 1 متر از دیوار دایره فاصله داشته باشید. با نگاهی ثابت به دایره ، سر خود را در جهات مختلف به سمت بالا و پایین ، چپ و راست ، به صورت دایره بچرخانید. (این ورزش به عنوان یک تمرین چشم نیز مفید است.)
مرحله 3
با آینه ورزش کنید
هنگامی که توانایی تمرکز نگاه خود به دست آمد ، می توانید شروع به ایجاد یک نگاه مرکزی کنید.
برای انجام این کار ، باید جلوی آینه بنشینید و به تصویر خود - بخصوص در ناحیه پل بینی - نگاه کنید.
هنگامی که برای اولین بار با آینه ورزش می کنید ، روی پل بینی خود یک نقطه بکشید.
ورزش را از 1-3 دقیقه شروع کنید ، هر 2-3 روز باید 1-2 دقیقه اضافه کنید (اما بیشتر از یک دقیقه و 15 دقیقه نیست!).
در همان زمان ، نقطه باید از ورزش به ورزش کاهش یابد ، رنگ روشن را با یک رنگ روشن جایگزین کنید.
مرحله 4
تمرین با پرتره
این تمرین باید در اتاقی انجام شود که تعداد زیادی عکس بزرگ پرتره یا عکس از هر دو جنس که به دیوارها آویزان شده اند.
مقابل پرتره بنشینید و 1 دقیقه به آن نگاه کنید و به پل بینی شخص تصویر شده نگاه کنید. همین کار را با پرتره های افراد دیگر تکرار کنید. در همان زمان ، نگاه باید سریع ، با سرعت برق ترجمه شود.
مرحله 5
استفاده از تکنیک نگاه مغناطیسی به انسان ها
ابتدا باید با یکی از دوستان خود آموزش ببینید. دوست خود را در مقابل خود بنشینید و با نگاه مرکزی به او نگاه کنید تا زمانی که او درخواست توقف کند.
با تمرین قدرت مغناطیسی نگاه تمرین کنید.در عین حال ، نگاه و صورت شما باید یک بیان طبیعی را حفظ کند ، اما قدرت ، اراده ، میل شما باید در نگاه منعکس شود.
مرحله 6
با یک نگاه متوقف شوید
ایروبیک در اختیار داشتن یک نگاه مغناطیسی - برای متوقف کردن با یک نگاه.
به عنوان مثال ، شما می توانید ظاهر یک سگ عصبانی را آرام کنید (که اگر شما یک ظاهر مغناطیسی کامل ایجاد نکرده اید توصیه نمی شود). با قدرت نگاه خود می توانید جلوی متجاوزان و یا هولیگان ها را بگیرید. مثلاً چگونه گریگوری راسپوتین یک بار این کار را انجام داد؟
به هر حال ، گیشا ژاپنی در هنر نگاه مغناطیسی نیز تسلط داشت. از این گذشته ، گیشا واقعی کسی تلقی می شد که بتواند با یک نگاه جلوی مرد را بگیرد.
برای ایجاد یک نگاه مغناطیسی کامل ، باید دائماً تمرین کنید. اما نتیجه ارزشش را دارد ، نه؟
