آیا نگاه کردن به چشمان یک شخص برای شما دشوار است؟ آیا هنگام مکالمه دائماً نگاهتان را دور می کنید؟ آیا از نگاه فرد دیگری گیج شده اید و اگر کسی بخواهد با شما ارتباط چشمی برقرار کند عصبی هستید؟ برای بسیاری از افراد ، چنین عقده هایی حتی با ترس های شدیدتری نیز همراه هستند: اگر فرد دیگری ناگهان به چشمان شما نگاه کند ، مطمئناً روح شما را می بیند ، می فهمد که چقدر ناراحت هستید و می فهمد که کاملاً شکست خورده اید. برخی از افراد در مورد مسئله مخالف پیچیده هستند. یک نگاه طولانی ، مطالعه شده ، از ترس از دست دادن تماس چشمی ، می تواند به عنوان پرخاشگری و اعتماد به نفس بیش از حد درک شود. تماس صحیح تماس چشمی را بیاموزید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آروم باش. هرچه بیشتر به آن فکر کنید ، خودآگاه تر می شوید. عصبی بودن شما را می توان سو mis تعبیر کرد.
گام 2
روی یک چشم تمرکز کنید. انداختن نگاه از چپ به راست و عقب مظهر عدم اطمینان و عدم توجه است. چشم چپ فرد مقابل را انتخاب کنید ، زیرا سمت راست مغز مسئول احساسات است ، اما سمت چپ بدن را کنترل می کند. اگر نمی توانید روی چشم خود تمرکز کنید ، سعی کنید به پل بینی فرد نگاه کنید. همچنین می توانید به ابروهای طرف مقابل نگاه کنید ، این امر توهم نگاه مستقیم به چشم را نیز ایجاد می کند.
مرحله 3
سخت نگیر. فقط فرد را با آرامش و به طور طبیعی مستقیم به چشم نگاه کنید. دائماً به خود یادآوری کنید که از گفتگو با این شخص لذت می برید و این اصلاً جای نگرانی نیست.
مرحله 4
گوش کن. اگر کاملاً درگیر صحبت های گفتگو شده باشید ، مشکل نگاهتان را فراموش خواهید کرد. شما فقط به طور طبیعی چشم خود را بر روی چشمان گوینده متمرکز می کنید. به یاد داشته باشید که حفظ تماس چشمی تأیید علاقه شما به مکالمه است. علاوه بر این ، با دقت گوش دادن ، احترام خود را نشان می دهید.
مرحله 5
یاد بگیرید که با چشمان خود صحبت کنید. به عنوان مثال ، اگر مورد دیگری به توجه شما نیاز دارد ، سریع نگاه نکنید. اگر کسی ناگهان با شما تماس گرفت ، چشمان خود را پایین نیاورید ، گویی این تماس شما را از گفتگوهای کسل کننده نجات داده است. درعوض ، خود را بهانه کرده و در حالی که کمی به پهلو نگاه می کنید به تماس پاسخ دهید. تماس چشمی خود را که خیلی سخت مطالعه کرده اید ، ناگهانی قطع نکنید.
مرحله 6
با چشمانت لبخند بزن. حتی چشم ها می توانند لبخند و آرامش را بیان کنند. و این مهمترین چیز برای یک گفتگوی دلپذیر است. نگاه خصمانه یا لبخند ساختگی باعث ناخوشایند شدن مکالمه می شود و فرد احتمالاً سعی می کند در اسرع وقت از شما خداحافظی کند.
