آیا می خواهید در همه چیز موفق باشید؟ این بدان معنی است که شما باید توصیه های ذکر شده در زیر را دنبال کنید. اول از همه ، شما باید به یاد داشته باشید که سالهای شما ثروت شما است. بنابراین شما کاملاً نیازی به مخفی ماندن از سن دیگران ندارید.
سعی کنید تا حد ممکن به هوای تازه وارد شوید. فیگور خود را تماشا کنید. روی خودت کار کن در صورت امکان ، در قسمت ورزش ثبت نام کنید.
تجربه لباس را فراموش نکنید. سعی کنید تا جایی که ممکن است برای خود چیزهای جدید بخرید. ظاهر شما باید تا حدی سکسی باشد. اما ابتذال کاملاً غیرقابل قبول است.
لباس های خود را تمیز نگه دارید. سریع آنها را تعمیر کنید. اگر محصولی کمرنگ دارید ، آن را دور بریزید.
هنگام انتخاب سبک ، از دیگران تقلید نکنید. شما باید بی نظیر باشید. به راه رفتن خود توجه کنید. کفش راحتی انتخاب کنید. روانشناسان توصیه می کنند خانم ها زیر لباس زیر لباس زیر بپوشند. باعث ایجاد اعتماد به نفس می شود.
غذا را با اشتها بخورید. این در مورد پرخوری نیست. با این حال ، نباید وعده غذایی خود را با یک برگ کاهو جایگزین کنید. اگر به هر دلیلی مجبور شدید رژیم بگیرید ، در صورت خرابی نباید "را بکشید".
اعتیاد را فراموش کنید. این به سو the مصرف نوشیدنی های الکلی ، سیگار کشیدن و مصرف بیش از حد قهوه اشاره دارد. طبیعتاً ، اگر تعطیلاتی را جشن می گیرید ، ممکن است یک لیوان شراب بخورید.
مدل موهای خود را جدی بگیرید. هنگام مراجعه به مطب ، بهتر است موهای خود را به صورت نان ببندید. اگر عادت به رنگ کردن آنها دارید ، به موقع رنگ را به روز کنید.
تا حد ممکن از آرایش استفاده کنید. هر از گاهی آرایش خود را لمس کنید.
به یاد داشته باشید که از دستان خود به خوبی مراقبت کنید. آنها را با خامه چرب کنید. حتی اگر ناخن هایتان کوتاه باشد ، باز هم می خواهید روی آنها لاک بزنید.
به برنامه روزانه خود پایبند باشید. به رختخواب بروید و به موقع بلند شوید. مقدار زیادی آب تمیز بنوشید. سپس متابولیسم شما تثبیت خواهد شد. احساس خیلی بهتری خواهید داشت فراموش نکنید که هر چند ماه یکبار به متخصص زنان و دندانپزشک مراجعه کنید.
داروهای سنتی پیدا کنید تا به شما کمک کند تا در میگرن و دوره های دردناک احساس بهتری داشته باشید.
