بسیاری از افراد تمایل را می دانند: شما می خواهید غذا بخورید و در عین حال می خواهید وزن کم کنید. چه باید کرد؟ ما خواسته های منحصر به فرد را تجزیه و تحلیل می کنیم.
یک بار برای همیشه بخاطر بسپارید: اگر همزمان دو خواسته منحصر به فرد را احساس می کنید (بخورید و لاغر شوید ، درآمد زیادی کسب کنید و روی کاناپه دراز بکشید ، به محل کار خود بروید و در رختخواب دراز بکشید ، خود و حال شما. مورد دوم مصنوعی است که به هیچ وجه "نمی خواهد" بلکه "باید" باشد. و این کاملا متفاوت است.
در مثال "من می خواهم غذا بخورم" - تمایل شخصی ، اساسی ، طبیعی ، واقعی. "من می خواهم وزن کم کنم" - اگر زنجیر را باز کنی ، این بدان معناست: تبدیل به "واو" شوید تا مورد علاقه و خواستن قرار بگیرید. طبیعتاً تعداد بسیار کمی از مردم چنین توضیح می دهند. اما در حقیقت این مورد است.
متأسفانه ، مردم بیشتر وقت و انرژی خود را صرف "غلبه بر خود" ، "مجبور کردن خود" ، روی اراده ، کنار زدن خواسته های واقعی خود و جایگزین کردن آنها با "باید" می کنند ، بنابراین تبدیل به اعصاب می شوند.
روان رنجور شخصی است که نمی تواند خوشبخت شود ، زیرا همزمان دو خواسته منحصر به فرد را تجربه می کند و پس از برآورده ساختن یک خواسته ، ناراضی می ماند ، زیرا خواسته دوم برآورده نمی شود.
"من می خواهم غذا بخورم و وزن کم کنم." بیایید اولین قسمت از میل خود را در نظر بگیریم: پس از خوردن غذای خوشمزه ، شخص شروع به سرزنش خود می کند که "خودش را خسته کرده". زیرا در همان لحظه از زمان او می خواهد غذا بخورد ، و نخورد ، تا لاغر شود؛ یک آرزو برآورده می شود ، خواسته دوم به طور طبیعی برآورده نمی شود ، ناامیدی و خود-شعله ور شدن مورد ستایش قرار می گیرد.
بیایید قسمت دوم میل را بپذیریم: وقتی شخصی لاغر می شود ، رویای غذا خوردن را می بیند. زیرا در همان زمان ، او می خواهد غذا نخورد ، لاغر شود و خوشمزه غذا بخورد. یک آرزو برآورده می شود ، خواسته دوم به طور طبیعی برآورده نمی شود ، خود-شعله ور شدن شیرین و عاشقانه ایجاد می شود.
روان رنجور دو خواسته منحصر به فرد متقابل را تجربه می کند ، یکی از آنها واقعی ، فعلی ، طبیعی است. و دوم مصنوعی است ، واقعی نیست. فرد روان رنجور در این خواسته ها مشترک نیست ، او خود را با هر دو شناسایی می کند.
شما می پرسید: "چه کاری باید انجام دهم؟!" وقتی می خواهید غذا بخورید ، باید غذا بخورید. فکر می کنید مدل های تناسب اندام خودشان را گرسنه می کنند؟ مصاحبه با آنها را بخوانید ، همیشه از آنها می پرسند چه می خورند و لیست مناسب است. بهتر است روی فهرست خود و محتویات یخچال کار کنید. اما گرسنگی کشیدن خود احمقانه است.
بیشتر اوقات از خود بپرسید و تا حد ممکن صادقانه پاسخ دهید: "چرا من به این نیاز دارم؟" اگر پول زیادی می خواهید و در عین حال هنوز تنبل هستید - بفهمید که چرا به پول زیادی احتیاج دارید ، چرا فکر می کنید که باید پول زیادی بخواهید ، این خواست از کجا ناشی می شود (به احتمال زیاد ، نه مال شما ، چون وسوسه می شوید روی مبل دراز بکشید).
نقاط ضعف خود را با آرامش بردارید. اگر پس از انجام یک موجودی صادقانه از خواسته های خود ، به نظر می رسد که خودخواه ، تنبل و پرشور بی ارزش هستید ، خود پرچمی و پشیمانی را به این لیست اضافه نکنید. وجدان به شما در اینجا یا هر جای دیگر کمک نمی کند. با آرامش ، به طور مساوی و بدون درام ، خواسته های محدود خود و ادعاهای محدود (جاه طلبی ها) خود را بپذیرید ، و اگر بیشتر دوست دارید غذا بخورید و روی کاناپه دراز بکشید ، به دلیل کسب غذا و کاناپه خود ، سزاوار احترام هستید ، حداقل این کار را انجام دهید لذت من خواهد بود
در زندگی اگر از روان رنجوری خلاص شوید ، همه چیز آسان تر است. این به خودی خود جواب نمی دهد - با یک متخصص تماس بگیرید.
