اگر قدرت اراده قوی داشته باشید ، می توانید در همه زمینه های زندگی موفقیت فوق العاده ای کسب کنید. اما اگر کمبود حاد کنترل نفس وجود داشته باشد ، چه باید کرد؟ در چنین شرایطی فقط آموزش اراده خود باقی مانده است. و برای این باید کتاب بخوانید. چگونه قدرت اراده را تقویت کنیم؟ ما چندین اثر را توصیف خواهیم کرد که به این امر کمک می کنند.
راه موفقیت ما ترس ، عدم اعتماد به نفس و خودکنترلی ضعیف است. دستیابی به نتایج چشمگیر و رفتن به رویا دشوار است اگر اراده حتی به اندازه کافی شیرینی نخورد و همبرگر نخورد.
بنابراین ، برای رسیدن به موفقیت و تحقق رویای خود ، قبل از هر چیز باید نیروی اراده را پمپ کنید. و شما باید با خواندن کتابهای مربوطه که توسط روانشناسان و انگیزه دهندگان مجرب نوشته شده اند ، شروع کنید.
توسعه قدرت اراده
والتر میشل کتابی برای کمک به شما در بهبود کنترل خویشتن نوشته است. این کار براساس تجربه چندین ساله روانشناس انجام شده است. وی قبلاً در یکی از رمان های خود ثابت کرده بود که توانایی به تعویق انداختن لذت جنبه مهمی در دستیابی به موفقیت در مسیر زندگی است.
والتر میشل در کتاب "توسعه اراده" توضیح می دهد که چگونه کیفیتی ارزشمند را در خود تربیت کنید. در عین حال ، او داستان هایی از زندگی خود را به ارمغان می آورد. نویسنده در چگونگی شکل گیری اهداف ما تأمل می کند. وی توضیح می دهد که توانایی پیروی یا مقاومت در برابر خواسته های فرد از کجا ناشی می شود. پس از مطالعه کتاب ، چیزهای زیادی در مورد چگونگی توسعه صحیح قدرت اراده خواهید فهمید.
قدرت اراده. کنترل زندگی را بدست بگیرید
این کتاب توسط دو نویسنده نوشته شده است - روان شناس روی باومیتر و نویسنده علوم جان تیرنی. آنها در کار خود فهمیدند که چگونه کنترل خود را افزایش دهند. از نظر آنها ، اراده یک منبع محدود است. بنابراین ، باید از آنها به درستی استفاده شود. اما امکان آموزش اراده برای افزایش آن نیز وجود دارد.
به گفته نویسندگان ، خود کنترلی عضله ای است که تحت استرس شدید خسته می شود. این کتاب به شما می آموزد که چطور اولویت بندی صحیح داشته باشید ، آگاهانه به تجارت نزدیک شوید ، تا به طور شایسته ای از اراده موجود استفاده کنید و آن را هدر ندهید.
نکات برجسته کتاب در مورد اراده.
- درجه بالایی از خودکنترلی شاخص مهمی است که بدون آن دستیابی به موفقیت در مسیر زندگی غیرممکن است.
- اراده ، مانند عضلات ، قابل رشد است. با ورزش می توانید آن را قدرتمندتر کنید. اما مهم است که درک کنیم او از اضافه بار خسته شده است. بنابراین ، توصیه می شود بار مناسب را انتخاب کنید.
- انرژی کافی نیست ، ارزش آن است که از تصمیم گیری های دشوار صرف نظر کنید. استفاده مکرر از اراده باعث کاهش ذخایر انرژی بدن می شود.
- اولویت بندی صحیح ، استفاده از حداقل اراده و صرفه جویی در هزینه در صورت نیاز به خارج شدن از یک شرایط دشوار ، ضروری است.
- برای آگاهی از زمان اتلاف نیروی اراده ، افزایش آگاهی لازم است.
- باید رویکردی مسئولانه در شکل گیری عادت ها اتخاذ کرد تا نیازی به تلاش های ارادی جدی نداشته باشند. در حالت ایده آل ، آنها باید به طور خودکار انجام شوند.
قدرت اراده. نحوه توسعه و تقویت
کلی مک گونیگال نویسنده محبوب و شناخته شده ای است. او یک قطعه جذاب نوشته است که به شما کمک می کند تا خودکنترلی ایجاد کنید. به گفته وی ، اراده عضله ساده ای است که باید روی آن کار شود. با آموزش منظم او ، می توانید کنترل شخصی خود را به طور جدی افزایش دهید. اما لازم است به درستی به انتخاب تمرینات نزدیک شوید.
نویسنده با جزئیات کافی نحوه شکل گیری اراده ، به آنچه بستگی دارد را شرح داد. وی گفت ، كنترل خود به 3 ملفه تقسیم می شود. برای روشن کردن قدرت اراده در تمام قدرت ، باید تمام اجزا را آموزش دهید.
او در کار خود ، مثالهایی از زندگی خود ، مطالعات مختلف آورده و از زندگی دوستانش داستان می گوید. با تشکر از همه اینها ، او به وضوح نشان می دهد که اراده ما به کجا می رود و چگونه می توان آن را آموزش داد.
نتیجه
نیروی اراده یک پدیده کنجکاو است.بسیاری از زندگی مردم به این بستگی دارد. و اگر کتاب های نوشته شده توسط نویسندگان داستان های علمی را بخوانید ، معلوم می شود که با کمک آن حتی می توانید کوه ها را حرکت دهید. اما آموزش نیروی اراده لازم است. و این یک کار بسیار دشوار است. مخصوصاً اگر خیلی کم باشد یا اصلاً نباشد.
