زندگی روزمره فرصت های جدیدی برای آموزش اراده در اختیار ما قرار می دهد. شما فقط باید نگاهی دقیق به این "درسهای سرنوشت" بیندازید و در مقابل فرصت خداحافظی از شخصیت ضعیف خود را تسلیم نکنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
من نمی خواهم ، اما خواهم داشت
م mostثرترین تمرین اراده سازی انجام کارهایی است که مورد علاقه شما کم است و برعکس ، پرهیز از فعالیت هایی که لذت خاصی برای شما به همراه دارد. چنین اعمال ارادی قدرت شخصیت بسیار قوی ایجاد می کند. حتی یک کار غیر جالب باید با دقت ، وظیفه شناسانه ، کاملاً اختصاص داده شده به عمل انجام شود.
گام 2
تعیین هدف
تعیین اهداف قابل دستیابی را شروع کنید و همیشه آنچه را که شروع کرده اید دنبال کنید. یاد بگیرید که از روند کار لذت ببرید و حتی از دستاوردهای کوچک نیز لذت ببرید. سطح کارها را به تدریج افزایش دهید و تمام تلاش خود را برای انجام آنها انجام دهید.
مرحله 3
رژیم را دنبال کنید
در اجرای برنامه های خود به خودتان رغبت ندهید. شب قبل در ساعت مقرر از خواب بیدار شوید و اجازه ندهید احساس تنبلی برنامه شما را فرا گیرد.
مرحله 4
قدرت بزرگ خود هیپنوتیزم
در اعمال ، گفتارها و حتی افکار خود ، طوری رفتار کنید که گویی خصوصیاتی که می خواهید از آن برخوردار باشید بخشی از شخصیت شما هستند. طوری رفتار کنید که گویی شما از قبل کسانی هستید که می خواهید شوید.
مرحله 5
به چیزهای کوچک پاشیده نشوید
وقت و انرژی خود را درگیر عادتهای بد نکنید - کنار گذاشتن آنها قدم بسیار مهمی در جهت دستیابی به یک اراده قوی است. در حین انجام کاری ، چیزهای کوچک حواس شما را پرت نکنید - در انجام کامل و کامل کار تمرکز کنید.
مرحله 6
تقلب نکنید
دروغ سدی قدرتمند در ایجاد قدرت اراده است. با فریب دیگران ، در پایان خودتان ناخودآگاه شروع به باور دروغ خود می کنید. با انداختن چوب به شعله عدم صحت ، بنابراین در توسعه کیفیت بسیار بدی نقش دارید ، که در نهایت بر تمام تلاش های ارادی شما تأثیر منفی می گذارد.
مرحله 7
خود را کنار هم نگه دارید
خویشتنداری را تمرین کنید - وقتی کسی شما را به پرخاشگری تحریک می کند عصبانی نشوید. اگر احساس نمی کنید یا حرفی برای گفتن ندارید سکوت کنید. اگر اصلاً گرسنه نیستید ، به دنبال یک دسر وسوسه انگیز نروید.
مرحله 8
فلسفه زندگی روزمره
قدرت شخصیت را در زندگی روزمره خود تمرین کنید - به راه رفتن ، رفتار ، نحوه گفتار و حالت های صورت خود توجه کنید. فیزیک و روان به طور جدایی ناپذیری با هم مرتبط هستند ، بنابراین ، با ایجاد کمی اعتماد به نفس در کارهای روزمره ، بنابراین بنیانی تخریب ناپذیر برای شکل گیری یک اراده آهنین ایجاد می کنید.
