فردی با روحیه قوی با هر آزمایشی که به سرنوشت او برسد کنار خواهد آمد. چنین افرادی تصور سنگ یا کشتی شناور را ایجاد می کنند ، اما بیشتر آنها زمانی کاملاً متفاوت بودند. فقط این افراد یک بار تصمیم گرفتند که خودشان را جمع کنند و روحیه خود را تقویت کنند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
به نظر می رسد که یک شخص با اراده قوی از چیزی نمی ترسد. اما این چنین نیست ، در واقع ، او به سادگی از ترس خود فرار نمی کند. او همیشه آماده جنگ با او است و بنابراین ترس از بین می رود. و این تعجب آور نیست ، زیرا این احساس فقط افراد ترسو و ضعیف را دوست دارد. و کسانی که فارغ از هر چیزی با ترس روبرو می شوند ، برنده می شوند. از این احساس موذی و خود فرار کنید ، سپس احساس خواهید کرد که چگونه نیروهای درون شما رشد کرده اند.
گام 2
اهدافی را برای خود تعیین کنید و حتماً به آنها دست یابید. بهتر است این ورزش را شروع کنید و به تدریج در زمینه های کاری ، تحصیلی ، خانوادگی و دوستی گسترش دهید. به عنوان مثال ، به خود نذر کنید که هر روز 20 فشار انجام دهید یا 5 دور در خانه بزنید. مطمئناً باید این کار را انجام دهید ، بدون این که آبریزش بینی یا بدخلقی را توجیه کنید.
مرحله 3
با رسیدن به هدف خود ، نوار را افزایش دهید. هنگامی که 20 فشار برای شما آسان است ، 25 بار شروع به انجام کار کنید. یا مثلاً ، شما می دانید که حلقه ششم را می دوید ، می دانید که چهار حلقه دیگر در پیش است و دوست دارید متوقف شوید … اما این کار را نکنید ، بر این خواسته غلبه کنید ، این موقتی است. خواهید دید که حلقه های باقیمانده را به راحتی چگونه اجرا کرده و احساس رضایت و نشاط واقعی می کنید.
مرحله 4
این نیرو را پیدا کنید که هرگز به خود یا دیگران دروغ نگویید و تمام مسئولیت های خود را به دست خود بگیرید. در ابتدا آسان نیست ، و شما همیشه می خواهید کسی را بخاطر شکستهای خود مقصر بدانید: یک همکار ، آب و هوای بد ، شرایط سخت ، خیانت دوست. اما فقط یک فرد قوی فکر می تواند تمام مسئولیت ها را به عهده خود بگیرد ، زیرا می فهمد که هر اتفاقی برای او می افتد فقط به او بستگی دارد و فقط به قدرت او برای تغییر همه چیز بستگی دارد.
مرحله 5
بیاموزید ذهن خود را کنترل کنید و از افکار مسئله دار وسواسی خلاص شوید. تصمیم گیری را بیاموزید و صحنه های منفی را در ذهن خود بازی نکنید که شما را بیشتر درگیر و غرق خود کند. لازم است سر منفی را پاک کنید ، استراحت کنید و ، به خوبی آن را تجزیه و تحلیل کنید ، تصمیم بگیرید.
مرحله 6
بنابراین ، توصیه می شود همه کارهای مهم را به وقت صبح منتقل کنید ، و نه به عصر. در عصر ، فرد مستعد احساسات است ، مغز او خسته است ، بنابراین به راحتی می توان افکار افسرده و نتیجه گیری ناخوشایند را دریافت کرد.
مرحله 7
بهتر است وقت عصر را به مدیتیشن اختصاص دهید. این به شما کمک می کند ذهن خود را از همه موارد غیرضروری پاک کنید ، روح خود را آرام کنید و روحیه خود را تقویت کنید و سپس به عنوان یک فرد قوی و با اعتماد به نفس وارد یک روز جدید خواهید شد.
