مرگ پدیده ای وحشتناک و برگشت ناپذیر است که درد و هرج و مرج را در دل کسانی که با آن روبرو بودند ، به ارمغان می آورد. و مرگ یکی از عزیزان برای بسیاری از افراد ضربه ای است ، به ویژه چنین مرگ پوچ مانند خودکشی. چگونه از خودکشی یکی از عزیزان زنده بمانیم و یاد بگیریم دوباره از زندگی لذت ببریم؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهم است که درک کنیم هیچ کاری نمی توانید برای کمک به آنها انجام دهید. مرد هر چقدر وحشتناک بود انتخاب خود را انجام داد. هیچکدام از اقدامات شما عزیز را زنده نمی کند! اما می توانید خود را به زندگی برگردانید ، لبخند زدن را یاد بگیرید و از چیزهای کوچک لذت ببرید. اولین قدم بخشش است. عزیز خود را برای عملی که انجام داده ببخشید. در دلایل این عمل فرو نروید! خود را سرزنش نکنید که از خودکشی پیشگیری نکرده اید و از چنین نیتهایی از عزیزانتان اطلاع ندارید از این شخص عکس بگیرید و سه بار بگویید: "من انتخاب شما را قبول دارم. شما را رها کردم و ببخشید!" این کلیسا خدمات تشییع جنازه خودکشی را مجاز نمی داند ، روشن کردن شمع برای آرامش روح آنها و دعا برای آنها ضروری نیست. بنابراین اگر می خواهید نماز بخوانید ، برای خودتان دعا کنید. برای اعتراف به کلیسا بروید.
گام 2
کاری پیدا کنید که خود را از فکرهای بد دور کنید. درد و منفی را در خود نگه ندارید ، آن را بیرون بریزید! یک تکه کاغذ بردارید ، هر آنچه شما را نگران کرده بر روی آن بنویسید و آن را خرد کنید! به جنگل بروید (فقط تنها نباشید ، دوستان خود را به عنوان همسفر سفر کنید) و فریاد بزنید. جیغ کشیدن یک انرژی قوی ، مثبت و منفی است. در خانه ، وان خود را با دمای مناسب از آب پر کنید و چند قطره روغن اساسی اسطوخودوس به آن اضافه کنید. شب بهتر است ، زیرا اسطوخودوس آرامش می بخشد و به خوابیدن کمک می کند. بهتر است از قرص های خواب آور و خواب آور استفاده نکنید - آنها اعتیاد آور هستند. به موسیقی گوش دهید! به یک کنسرت در سالن ارگان بروید. موسیقی ارگ معجزه می کند و حتی شدیدترین افسردگی را تسکین می دهد! سعی کنید کتابی راجع به شخصی که خودکشی کرده است بنویسید یا در کامپیوتر خود با موسیقی کولاژ عکس کنید. این یک خاطره خواهد بود. برای خود کاری انجام دهید: برای دوره های جدید ، رقص ها و غیره ثبت نام کنید. در این صورت وقت کافی برای تفکر درباره چیزهای بد نخواهید داشت.
مرحله 3
تنها نباش تنها با تجربه ها ، آنها را فقط تشدید خواهید کرد. خود را مجبور کنید که به دیدار دوستان بروید ، دوستان را به مکان خود دعوت کنید! از اقوام دور در شهر دیگری دیدار کنید. گپ بزنید و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید!
مرحله 4
برای اینکه بفهمید زندگی عالی است ، راه دیگری را بروید. به کسانی که حتی از شما بدتر هستند نگاه کنید. مقالاتی درباره شجاعت افراد معلول که با پاها طراحی می کنند را بخوانید. با یک مأموریت خیریه به یتیم خانه بروید. گروه های رسانه های اجتماعی را درباره کودکانی که در حال مرگ هستند و نیاز به درمان دارند ، بررسی کنید. در اینجا آنها واقعاً زندگی بدی دارند! و شما بازوها ، پاها ، سر و اندام های داخلی سالم دارید. شما دوستانی آماده کمک دارید. زندگی و لذت بردن از زندگی! این قدرت را پیدا کنید که کاری برای خود و دیگران انجام دهید! و یک عزیز ، حتی کسی که از دنیا رفته است ، برای همیشه با شما خواهد ماند. به یاد تو
