چگونه در یک بحران افسرده نشویم. نکاتی برای خانمها

چگونه در یک بحران افسرده نشویم. نکاتی برای خانمها
چگونه در یک بحران افسرده نشویم. نکاتی برای خانمها

تصویری: چگونه در یک بحران افسرده نشویم. نکاتی برای خانمها

تصویری: چگونه در یک بحران افسرده نشویم. نکاتی برای خانمها
تصویری: افسردگی، قسمت سوم : علائم افسردگی در بزرگسالان علائم چهارم تا پانزدهم 2024, ممکن است
Anonim

کلمه "بحران" در زبان چینی با دو هیروگلیف مشخص می شود. اولی به معنای "خطر" است ، دوم به عنوان "فرصت" ترجمه شده است. بحران زمان ناامیدی و سقوط در افسردگی نیست ، اما اتفاق می افتد که یک بار در یک وضعیت غیر معمول ، فرد به سادگی گم شود و نمی داند چه کاری باید انجام دهد. شرایط پولی دیگر به شما اجازه نمی دهد کارهای معمول خود را انجام دهید یا مثل گذشته آرام باشید. در چنین شرایطی ، نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که پول مهمترین چیز در زندگی نیست ، و یاد بگیرید که از داشته های خود قدردانی کنید. بسیاری از کارهایی که شادی آور هستند می توانند بدون سرکوب خواسته های شما و کاهش قابل توجه هزینه های شما انجام شوند.

چگونه در یک بحران افسرده نشویم. نکاتی برای خانمها
چگونه در یک بحران افسرده نشویم. نکاتی برای خانمها

جلسات خود را با دوستان خود از کافه ها و رستوران ها به خانه خود منتقل کنید. برای جبران لذت برقراری ارتباط ، نیازی نیست که مبالغ افسانه ای را برای اجتماعات در مکان های عمومی هزینه کنید. به دنبال دستور العمل های جالب و غیرمعمول دسر باشید و دوستان خود را به صرف چای دعوت کنید. خلاق باشید ، لازم نیست فقط بنشینید و گپ بزنید. می توانید با هم کار جالبی انجام دهید - برای تعطیلات بعدی یک کولاژ عکس یا کارت پستال بزرگ برای عزیزان خود بسازید.

می توانید کارهای خلاقانه را به تنهایی انجام دهید. کتاب ها یا وب سایت های دست ساز را ورق بزنید. به این فکر کنید که چه چیزی بیشتر شما را جذب می کند. شاید شما عاشق لوازم آرایشی طبیعی هستید و دوست دارید یاد بگیرید چگونه این کار را انجام دهید؟ یا شاید تعداد زیادی قراضه مختلف دارید و می خواهید یک حیوان خنده دار خنده دار برای کودک خود بدوزید؟

سرگرمی خود را به درآمد اضافی تبدیل کنید. اگر می دانید چگونه ، دوستان یا آشنایان خود را دعوت به مانیکور کنید. کارهای دستی یا تدریس خصوصی انجام دهید. با ارائه خدمات خود ، گروهی را در یک شبکه اجتماعی ایجاد کنید. بیاموزید که چگونه گروه خود را محبوب کنید و افراد را به آن جذب کنید. سرگرمی های خلاق ، تخیل و افق ها را توسعه می دهد ، علاوه بر این ، لذت ایجاد و پول اضافی را به همراه دارد.

اگر با مشکل افزایش ناگهانی قیمت محصولات غذایی روبرو هستید ، ناامید نشوید. این مشکل چندین راه حل نیز دارد. به اطراف فروشگاه های اطراف بروید. ممکن است دریابید که مواد غذایی معمول شما در یک فروشگاه ارزان تر از فروشگاه های دیگر است. تبلیغات را دنبال کنید. اگر سودآورتر است مواد غذایی را بلافاصله در بسته های بزرگ بخرید. به انبار عمده فروشی بروید. اغلب اوقات ، قیمت مواد غذایی در آنجا بسیار کمتر از فروشگاه ها است. یک جعبه میوه فصلی که بچه ها از آن لذت می برند مانند خرمالو یا نارنگی بخرید. ارزان تر و سالم تر از خرید آب نبات یا شکلات با مواد افزودنی هر روز خواهد بود.

در صورت نیاز به خود تمایل به خرید این یا آن چیز را انکار نکنید. فروشگاه های دست دوم ، فروشگاه های سهام را به خاطر بسپارید. در آنجا نه تنها می توانید به میزان قابل توجهی صرفه جویی کنید ، بلکه چیز اصلی را به صورت مجزا پیدا کنید. ببینید آیا شهر شما نمایشگاه های رایگان دارد یا بازارهای یک روزه فروش کک فروشی. با استفاده از آنها می توانید از شر چیزهای غیر ضروری خود خلاص شوید و آنچه را که نیاز دارید به صورت رایگان در اختیار داشته باشید. موارد غیرضروری را در سایت های طبقه بندی رایگان یا صفحه رسانه های اجتماعی خود بفروشید.

به کسانی فکر کنید که وضعشان از شما بدتر است و کمکتان می کنند. کارهای خوب همیشه شادی و نشاط به همراه دارد ، این را بخاطر بسپار. پیشنهاد پرداخت نان به یک پیرزن تنها در فروشگاه. به حیوانات ولگرد غذا دهید ، یک خوراک پرنده درست کنید. وسایل غیرضروری خود را به یتیم خانه یا یتیم خانه ببرید. به یاد دارید ، شاید یکی از نزدیکان شما به کمک احتیاج داشته باشد؟ کمک مالی لازم نیست. به کودک نیازمند چیزهایی بدهید که فرزند شما قبلاً از آن رشد کرده است. یک کیک خوشمزه تهیه کنید یا یک کوکی درست کنید و به دیدار شخصی بروید که به او علاقه دارید. به خانواده یا دوستان خود سر بزنید. وقتی با همه باز و مهربان شدید ، به کسانی که نیاز به کمک دارند کمک کنید ، بدون شک روحیه شما بهتر می شود ، بسیار شادتر می شوید و زندگی با رنگ های جدید برق می زند.

توصیه شده: