سوال "چگونه از نفرت در سال جدید دست برداریم؟" توسط بسیاری از مردم پرسیده شده است. به من بگو ، آیا واقعاً همه این مسابقات فروش ، جستجوی سالاد و لباس عالی ، مهمانی های شرکت های بی پایان و دیدار با اقوام را دوست داری؟ اعتراف کنید ، ما تعطیلات زمستانی را خیلی جدی می گیریم و دلگیر کننده است. این به خصوص برای کسانی که به طور طبیعی مستعد استرس و افسردگی هستند بسیار سخت است. زنده ماندن در سال نو با لبخند آسان است - فقط به خود گوش دهید.
ضروری است
کمی پول رایگان برای خودم ، هدیه اقناع ، توانایی نگاه کردن به مسائل از طرف دیگر ، 2 ساعت زمان آماده سازی
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین قدم این است که مشخص کنید دقیقاً چه چیزی شما را در آستانه سال نو افسرده می کند. شاید شما فقط می خواهید همه کارها را به صورت کامل و به تنهایی انجام دهید و دلسرد شده اید زیرا نتیجه نمی دهد. تصمیم بگیرید ، آیا شما حتی یک تعطیلات سنتی همراه با کادو ، درخت کریسمس ، سالاد و لباس می خواهید؟ اگر چنین است ، باید با کمال گرایی خود مبارزه کنید. مسئولیت ها را در خانواده تقسیم کنید - برای "ساختن سال نو" برای فرزندان و شوهرها مجبور نیستید به یک کیک بریزید. یک جفت توپ ساخته شده توسط خود شما قطعاً فرزندان شما را از بین نخواهد برد و همسر کاملاً قادر به جاروبرقی آپارتمان است.
گام 2
اگر فکر نشستن در خانه در زیر درخت را دوست ندارید چه می کنید؟ همانطور که می گویند ، باید به دنبال گزینه هایی باشیم. صادقانه بگویم ، اگر طلا و جواهر ، غذای گران قیمت و هدیه خریداری نکنید ، یک خانواده 3-4 نفره به راحتی می توانند کمی سفر سال نو را تحمل کنند. هزینه ها را محاسبه کنید و دیگران را متقاعد کنید که سفر بسیار سرگرم کننده تر از دهمین ربات متحول کننده ، سوم ژاکت با آهو و یک غاز دیگر در سیب است.
مرحله 3
آیا به 2 استراتژی فکر کرده اید؟ حالا با نگرش خودتان کار کنید. لازم نیست کاری را برای کسی انجام دهید ، از جمله اینکه "فرض شده" است. به خودتان اجازه دهید سال نو را همانطور که می خواهید بگذرانید. دلیل اصلی دلسردی این است که منافع ما با مسئولیت های ما منطبق نیست. سال نو یک شغل نیست ، بلکه فقط کمی وقت آزاد است. آن را همانطور که می خواهید انجام دهید و حتی کوچکترین افکاری را که "همه چیز مانند آدمها نیست" مسدود کنید.
