سکوت طلاست. اما توقف وقتی می خواهید چت کنید بسیار سخت است. حتی بعضی اوقات حتی صحبتهای بیکار معمول نیز باعث لذت می شود: به عنوان مثال هنگام گفتگو با دوستان. اما شرایطی وجود دارد که بهتر است دهان خود را بسته نگه دارید. اما چگونه می توانید خود را ساکت کنید؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
یک روز از زندگی خود را تحلیل کنید. چه کار کردین؟ آیا فقط کار و فعالیتهای مختلف شما بود که وقت شما را می گرفت یا چیز دیگری؟ اگر وقت داشتید دو ساعت با یک دوست (دوست) تلفنی صحبت کنید ، یک ساعت در مورد زندگی با همکارانش صحبت کنید ، در کل استراحت ناهار درباره کسی شایعه کنید و سپس برای چند ساعت با کسی بحث کنید ، به عنوان مثال ، چگونه آخر هفته را سپری کنیم … این نتیجه ناامید کننده است - شما فقط باید یاد بگیرید که سکوت کنید. حداقل برای انجام کار مفیدی.
گام 2
از نزدیک به اطرافیان خود نگاه کنید. شاید مدت هاست که اعصاب آنها را گرفته اید. اگر متوجه شده باشید که هنگام مکالمه طولانی با اقوام فقط شما صحبت می کنید ، بدیهی است که در اینجا مشکلی وجود دارد. فردی که با او رابطه بسیار نزدیک دارید بسیار خوب می تواند به این سوال پاسخ دهد: "آیا من زیاد صحبت می کنم؟" مطمئناً او سعی خواهد کرد شما را آزرده خاطر نکند ، اما کوچکترین مشکل در جواب به شما می گوید که حقیقت چیست. بنابراین دفعه بعدی که احساس چت کردید ، از نظر ذهنی خود را جمع کنید و به کسانی که با شما کار سختی دارند فکر کنید. بدانید که گاهی اوقات یک جریان بی پایان از کلمات می تواند باعث ترس مردم شما شود که می خواهید با آنها ارتباط برقرار کنید.
مرحله 3
هنگامی که در خانه هستید ، می توانید مقداری آب در دهان خود قرار دهید. سپس متوجه خواهید شد که افراد اطراف شما نیز می توانند اطلاعات مفیدی را ارائه دهند و گوش دادن به آنها می تواند جالب باشد. و سپس فرد ساکت تصور می کند باهوش است. فکر کنید ، شما نمی خواهید مانند یک صحبت بیهوده احمقانه به نظر برسید.
مرحله 4
سعی کنید با درایت باشید. به عنوان مثال ، وقتی کسی به مشکل بر بخورد ، پچ پچ کاملاً نامناسب است. حتی ابراز عقیده در چنین شرایطی ممکن است زائد باشد. فرد خوش اخلاقی که دارای درایت است همیشه سعی می کند حرف را بزند ، افکار خود را به روشنی و واضح بیان کند ، و به بحث های طولانی در مورد موضوعات عمومی بپردازد. و اگر می خواهید احساسات را تخلیه کنید ، زمان و مکان مناسب را برای این کار انتخاب کنید.
