صحبت با یک غریبه در مورد مشکلات کاملاً شخصی همیشه راحت نیست ، اشتراک با عزیزان بیش از حد هیجان انگیز است. برای چنین مواردی ، خدمات مشاوره روانشناسی آنلاین وجود دارد ، جایی که متخصصان باتجربه مشاوره می دهند. چگونه می توان از آنها کمک کامل گرفت؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
سایتی را برای دریافت مشاوره آنلاین انتخاب کنید. این می تواند یک انجمن تخصصی از یکی از شبکه های اجتماعی باشد ، به عنوان مثال LiveJournal ، یک انجمن پزشکی ، هر سایت زنان ، که به طور معمول ، بخشی وجود دارد که توسط روانشناسان-متخصصان مختلف تخصص انجام می شود.
گام 2
قبل از طرح س questionال ، مواردی را که روانشناسان قبلاً به آنها پاسخ داده اند ، با دقت بخوانید. اولاً ، شاید بدون برقراری ارتباط مستقیم با پزشکان مجازی ، اطلاعات موردنیاز خود را پیدا کنید و ثانیا ، با توجه به ماهیت پاسخ ها ، قادر خواهید بود درک کنید که آیا می توانید به مشاوران اعتماد کنید.
مرحله 3
س yourال خود را به روشنی فرموله کنید ، سن خود را نشان دهید ، تمام جزئیات لازم را ارائه دهید. به یاد داشته باشید که شما مجبور نیستید نام واقعی خود را بگذارید ، بنابراین نباید ترسید که همه دنیا از مشکل ظریف شما مطلع خواهند شد. تصور کنید که در ملاقات پزشک هستید ، نترسید که شخصی در مورد شما قضاوت کند ، فقط مهمترین چیز را بیان کنید.
مرحله 4
همچنین می توانید از یک روانشناس بخواهید که به صورت جداگانه به شما مشاوره دهد تا مکاتبات شما در دسترس همه کاربران سایت نباشد. در برخی از خدمات ، چنین خدماتی ارائه می شود ، اما اگر این خدمات ارائه نشود ، نیازی به اصرار در مشاوره شخصی ندارید.
مرحله 5
روانشناسانی که به صورت آنلاین مشاوره می دهند ، تجربه لازم را در حرفه پیچیده خود کسب می کنند. بنابراین ، نباید فکر کنید که آنها در مورد مشاوره آنلاین جدی نیستند. با این حال ، در میان آنها متخصصان تازه کار ، و همچنین دانشجویان دانشگاه های تخصصی وجود دارد ، بنابراین پرسیدن سن و تجربه کاری مشاور اصلاً بی مورد نیست.
مرحله 6
مانع اصلی در راه برقراری ارتباط با یک روانشناس اغلب شرم کاذب است ، ترس از ظاهر شدن متفاوت از دیگران. سعی کنید تسلیم کلیشه ها نشوید ، حمایت یک متخصص ، به ویژه در موارد ظریف ، اگر مشکلی را حل نکند ، تا حد زیادی وضعیت شما را تسکین می دهد. در صورت ضروری دانستن ارتباطات آنلاین می تواند به مشاوره حضوری تبدیل شود.
